En la Medicina Tradicional China, la zona del cuello y los hombros alberga los puntos conocidos como "Las Ventanas al Cielo". Cuando vives con estrés, estas ventanas se cierran.
🚨 ¿Qué ocurre en tu cuerpo?La musculatura se congestiona y limita el correcto flujo circulatorio hacia el cerebro. El resultado es esa molesta pesadez mental, dolor de cabeza por tensión y rigidez cervical.
El estrés se expresa esa musculatura.
Para abrir estas ventanas y descongestionar la zona realizamos una serie de ejercicios de estiramiento que favorecen su apertura, como se muestra en el video:
🔄 Estiramientos de los hombros desde diferentes posiciones para soltar su musculatura.
💆♂️ Estiramiento profundo del cuello, liberando desde el músculo esternocleidomastoideo hasta la musculatura cervical posterior.
🦴 Descompresión de la columna para devolverle el espacio a tus vértebras.
Intentamos desbloquear esa musculatura, para regular la circulación de la parte alta del cuerpo, permitiendo se calme y rebaje el estrés.
Después de estos estiramientos, practicamos Chi Kung y Tai Chi, para estimular y mejorar el circulatorio de nuestro San Bao en general.
📲 ¿Sientes que necesitas abrir tus Ventanas al Cielo?
Después de estos estiramientos, practicamos Chi Kung y Tai Chi, para estimular y mejorar el circulatorio de nuestro San Bao en general. 🧘♂️✨
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