TAI CHI CHUAN YANG
太極拳
Tài jí quán
Estilo Yang
楊氏
El Tai Chi en la naturaleza combina el movimiento consciente con el entorno natural, potenciando la conexión mente-cuerpo.
La conexión con el Entorno y los "Baños de Bosque" con el Tai Chi crea una experiencia única.
El sistema Yang de Tai Chi, tiene unas técnicas que trabajan el equilibrio, la coordinación y el flujo de energía interna Chi o Qi, 氣.
Para desarrollar esa energía, ademas del entorno, es bueno imaginar con cada movimiento, que el aire a tu alrededor tiene una densidad mayor, cada movimiento debe vencer una pequeña resistencia. Esto activa tu Intención Yi, la voz del corazón", 心音.
Es la fuerza mental que dirige la energía vital o Qi. Se dice que "donde va el Yi, va el Qi", lo que significa que la intención clara es la que guía el movimiento y la fuerza interna.
Visualizar que la energía viaja desde tus pies, sube por la columna y se deposita en el puño justo en el momento del impacto, ayuda a mover esa energía.
Para que la energía suba desde la tierra y alimente ese "puño de algodón", debes activar el punto Yong Quan Pozo Burbujeante, 涌泉, situado en la planta del pie, El nombre evoca la imagen de la energía vital, brotando desde las profundidades de la tierra hacia el cuerpo.
Ademas de estas pautas energéticas, es imprescindible saber el desarrollo de cada técnica.
Aquí te explico cómo se ejecutan las técnicas para poder llevar esa intención al movimiento.
Acariciar la Crin del Caballo Salvaje Yẽ mă fēn zōng 野馬分鬃
Aplicación: Es una técnica de desequilibrio y proyección.
Atrapar la Cola del Gorrión Lăn què wěi 攬雀尾
Es un "combo" de cuatro aplicaciones de combate:
Peng (Rechazar) Lü (Desviar) Ji (Presionar) y An (Empujar)
Abrazar al Tigre y Volver a la Montaña Bào hũ guī shān 抱虎歸山
Aplicación: Generación de fuerza, para enviar hacia atrás.
El Látigo Simple Dân biān 單鞭
Aplicación: Mientras tiras con el "pico", la mano abierta golpea hacia el cuello.
Tocar el Laúd Shou hui pí pá 手揮琵琶
Aplicación: Es una palanca articular (luxación) al brazo.
La Grulla Blanca Extiende sus Alas Bái hè Liàng Chi 白鶴亮翅
Aplicación: Te sueltas de un agarre a los hombros y con la pierna sueltas una patada.
Cepillar la Rodilla Lõu xì ào bù 摟膝拗步
Aplicación: Defensa contra patada y contraataque de palma.
Giro y soltar Agarre Pian Lan (偏攔) / An (按)
Aplicación: Pian Lan Es el giro de la mano adelantada, para "enrollar" y soltar el agarre del oponente.
An (Presión/Empuje): Es la acción de la otra palma que avanza para presionar.
Desviar Bloquear y Golpear Bān Lán Chuí 搬攔捶
Aplicación: El Puño y la Palma (Girar y presionar)
Puño de Algodón Mian Quan 棉拳
Mian (棉): Significa "algodón".
Quan (拳): Significa "puño" ο "boxeo/estilo de lucha".
Aplicacion: Puñetazo
El Puño de Algodón se basa en: Relajación, Energía desde la Cintura, Intención sobre Fuerza.
Para lograr esa cualidad de "algodón por fuera, acero por dentro" típica del estilo Yang, la alineación del brazo y la mano debe ser precisa para que la energía (Qi) no se bloquee en las articulaciones.
Aquí tienes los puntos clave para colocar el brazo y el puño:
El brazo nunca debe estar rígido ni totalmente estirado. Debe mantener una curva natural.
El puño se coloca vertical, no horizontal.
Todas estas técnicas y mas la puedes aprender en nuestra Escuela de Tai Chi Chi Kung de Valladolid
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