sábado, 29 de agosto de 2026

TAI CHI CHUAN TAI JI QUAN 太極拳 FAJIN 发劲 LIBERAR FUERZA INTERNA SAN BAO (y II)

Unimos dos conceptos, de la Medicina Tradicional China y del Tai Chi Chuan
 发 / 發 (Fā) – Emitir, lanzar, brotar, expandir, representa la acción de tensar un arco y disparar una flecha.
劲 / 勁 (Jìn) – Fuerza interna, energía refinada, Este carácter representa, unir el flujo interno (Jing) con la fuerza física (Li), se forma 劲 (Jìn). No es la fuerza bruta de un músculo aislado (Li), sino una fuerza conectada a través de las fascias, tendones y la energía del cuerpo, dirigida de forma inteligente.

Lo dejamos, el articulo anterior, en que, en la Escuela Asarma, te enseñamos, a como disminuir la resistencia y mejorar tu conductividad bioeléctrica.
Cuando hemos mejorado la conductividad, podemos a través del Tai Chi, utilizar lo que en chino se llama Fajin y que vamos a intentar explicar.

Cuando realizas Fajin 发劲, actúas como el arquero: tu cuerpo se relaja de forma elástica para acumular la energía (Jin) y la mente dispara (Fa) esa fuerza acumulada en una fracción de segundo.

Ahora vamos a intentar explicarlo con la Fisica.

*Las microondas biofotónicas son la luz real con la que tus células se comunican.
Cuando enfocas esa energía  en el movimiento del Tai Chi —guiado por una intención marcial/Yi y con cero tensión muscular— ocurre el fenómeno físico y biomecánico más avanzado de las artes marciales internas: te conviertes en un emisor y conductor de fuerza bioeléctrica transformando el movimiento en una proyección de masa electromagnética.
En los textos clásicos esto se conoce como la manifestación del Fa Jin, en lugar de la fuerza muscular bruta/Li.

Aquí es donde debemos trazar una línea muy clara entre la física mecánica y la física cuántica o electromagnética, porque es el punto exacto donde muchos “charlatanes” inventan mitos y donde nosotros ponemos orden.
Si golpeas utilizando la técnica del "puño de algodón" o emites fuerza mediante el Fajin, ¿estás disparando un rayo invisible de electromagnetismo que empuja al oponente a distancia? La respuesta es NO.

La energía que se emite en el impacto no es electromagnetismo empujando materia; lo que se emite es Energía Cinética Pura de Alta Densidad (onda de choque). La Ley de Ohm y la bioeléctrica que hablamos antes sirvieron para preparar el cuerpo como un superconductor, pero el golpe en sí sigue las leyes de la mecánica clásica de Newton

Al estar relajado, el brazo no tiene masa muscular rígida que lo frene. El movimiento viaja por la fascia como una onda de látigo.
En el último milisegundo, la intención/Yi hace que el cuerpo entero se contraiga al unísono.
Toda la energía cinética acumulada desde los pies viaja por el brazo blando y se transfiere de golpe a las estructuras internas del oponente.

El electromagnetismo comanda, pero la energía cinética impacta.

El Fajin no es magia; es una secuencia motora perfecta que se inicia con el empuje del pie trasero contra el suelo, viaja por las articulaciones y explota al final.

Durante el movimiento de Tai Chi con intención marcial Yi, la circulación sanguínea y el voltaje eléctrico en la piel, en las manos aumentan masivamente debido a la activación del sistema nervioso y la relajación de los vasos (baja resistencia).

El Fajin y el puño de algodón funcionan de verdad y están avalados por la ciencia, pero no porque dispares ondas de energía místicas por las manos que empujen a la gente a distancia. Funcionan porque utilizas la bioelectricidad interna para lograr una relajación corporal tan perfecta que te permite golpear con el 100% de la masa de tu cuerpo coordinada por la fascia a una velocidad explosiva.

Así como el Qi Gong médico, que funciona exactamente como conectar dos baterías con cables de arranque, la batería con la carga más coherente y potente modificará el voltaje y la frecuencia de la otra. Es el contacto físico, no se trata de fluidos mágicos; es una transferencia real de microcorrientes biofotónicas e inducción magnética a través de la piel y el tejido fascial común.

Si quieres puedes practicar con nosotros, somos especialistas en cambiar el entorno energético a través del Chi Kung y el Tai Chi, de Asarma

Articulo realizado con la colaboración del Dr. Javier Álvarez Martínez, un reconocido médico, docente y especialista en acupuntura clínica y bioenergética en España.

#taichi #chikung #qigong #fajin #valladolid

sábado, 22 de agosto de 2026

KUNG FU CHOY LI FUT SEUNG GAAP DARN GWAN FUT SAN 双夾單棍 PALO SIMPLE DOBLE EXTREMO FUT SAN

Seung (Doble) Gaap (Sujetar el palo bajo el brazo) Darn (Simple) Gwan (Baston)

Hoy hablamos de la técnica con Palo, Sot, Golpe Descendente.

En la técnica de doble extremo, la llamamos:

Aplastar con la Cola del Palo
Sot Mei Gwan
Sot 殺 Golpe Descendente Mei 尾 Cola o Extremo Grueso Gwan 棍 Baston

Cómo se ejecuta el movimiento?
Hay que insistir en que este no es un golpe de brazos.

Para golpear hacia abajo con el extremo grueso (Mei) usando el agarre de doble extremo, las manos están situadas al centro. La mano delantera (cerca de la punta fina) actúa puramente como un eje giratorio.
La mano trasera tracciona el extremo grueso y lo proyecta hacia abajo de manera vertical u oblicua.

Para aplicar bien el Sot, el cuerpo se desploma con una postura baja tipo Jinete (Sei Ping Ma) o Retorcida (Nau Ma).
Es el peso entero de tu torso cayendo al suelo lo que empuja el palo.

Es un ataque, con la punta gruesa y se usa a corta distancia.
No es un giro amplio de molino.
Es un golpe directo, seco y descendente diseñado para destrozar la clavícula, la cabeza o las muñecas del enemigo.

Otra técnica de Sot, esta vez de simple extremo, que aparece en el video es, como golpe descendente:
Sot Gwan, se realiza con la punta fina del arma, el agarre en la base gruesa, al final del palo, se convierte en un ataque fulminante de larga distancia.

Hay que hablar de  La Vibración del Palo (Fa Jing) que ocurre en la famosa forma Chau Sot Gwan, el simple extremo es la punta fina del bastón debe vibrar violentamente al impactar.

Los palos tradicionales de Choy Li Fut están hechos de madera de cera, la cual es altamente flexible. La vibración no es un adorno visual. Se genera a través del Fa Jing y la punta fina del bastón debe vibrar violentamente al impactar.

Al lanzar el Sot hacia abajo, las manos detienen en seco el recorrido del palo un instante antes de tocar el objetivo (o justo al tocarlo). Al frenar los brazos rígidamente pero manteniendo el cuerpo relajado, toda la energía cinética acumulada viaja por el cuerpo cónico y se libera en la punta fina, haciéndola oscilar.

En combate, esta vibración hace que si el enemigo intenta bloquear tu palo con su arma, la onda de choque le entumezca las manos o le arrebate el arma de los dedos.

Esta técnica también se desarrolla en Salto con Giro y Golpe al Suelo. Este es uno de los movimientos más icónicos y físicamente exigentes de la forma de Fut San.

Visualmente parece una acrobacia, pero su origen y aplicación son prácticos. El practicante realiza un giro de 360 grados en el aire saltando hacia adelante y, al caer de golpe en una postura de jinete baja (Sei Ping Ma), descarga el palo verticalmente con la punta fina impactando directamente contra el suelo.

 #kungfu #wushu #artemarcial #martialarts #valladolid

viernes, 21 de agosto de 2026

*¡Despierta tu energía y descubre tu potencial!* 🥋✨

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sábado, 15 de agosto de 2026

SAN BAO 三寶 TRES TESOROS (I)

Hablamos de un concepto fundamental tanto del taoísmo como de la medicina tradicional china, el concepto se refiere a los tres elementos esenciales para la vida y la salud: Jing, Qì y Shén.
Jing 精 Esencia, energía física, vitalidad base.
Qi 氣 Energía vital, respiración, energía funcional.
Shen 神 Espíritu, mente, consciencia.

Traducción:
精 Jīng
米 mǐ Significa "arroz" o "semilla" es la materia prima esencial de donde proviene la vida.
青 qīng Significa "azul", "verde" o "joven".
El ideograma 精 significa, "el brote de vida extraído de la semilla". Es la materia prima indispensable que tu cuerpo necesita para encender la chispa de la energía Qi y dar luz al espíritu Shen.

氣 Qì o Chi
气 qì Representa vapor, gas o nubes elevándose en el cielo. Simboliza lo intangible, lo invisible, el movimiento constante y la naturaleza del aire o la respiración.
米 mǐ Significa "arroz" o "grano" (el mismo componente que vimos en Jing). Aquí representa la materia, el alimento, la tierra y lo tangible.
El ideograma 氣 es literalmente el dibujo de "el vapor que se eleva al cocinar el arroz".
Este concepto encierra una gran sabiduría: para que el arroz (materia densa) se convierta en vapor (energía invisible), se necesita aplicar calor (fuego/transformación). Por lo tanto, el Qì no es solo "aire", es la energía que resulta de la transformación de la materia.

神 Shén
礻 shì Es el radical que significa "altar", "revelación" o "asuntos divinos".
申 shēn Originalmente, este dibujo representaba un relámpago que cruza el cielo.
El ideograma 神 es la imagen de "una fuerza o revelación celestial que desciende e ilumina la tierra como un relámpago".

El ciclo completo de los Tres Tesoros no son tres cosas distintas, son tres estados de la misma sustancia en trasformación.

Proteger los “Tres Tesoros”, es para el taoísmo el concepto cuya aplicación práctica permite una “larga vida” miles de años antes de que surgieran las modernas técnicas “antiaging” o antienvejecimiento.
Nacemos con una cantidad determinada de Jing, una especie de batería de fábrica que en nuestra biología asociamos a nuestra herencia genética.
Cada vez que introducimos estresores (dietéticos, emocionales, relacionados con un estilo de vida desordenado) se derrocha la energía vital, extrayendo energía directamente de la batería de reserva, Jing.
Cuando el Jing se agota, la llama Qì se apaga y la luz Shen se “oscurece”.

El "secreto" (la aplicación del conocimiento) en la Escuela Asarma para la práctica del Qigong o el Taichi, es mejorar la génesis Chi/Qì mediante el uso del movimiento concentrado, usando la respiración y también alimentación, para que el cuerpo use ese Qì del día a día y no tenga que gastar el Jing de la batería principal.
Ese es el sentido de la practica.

Los antiguos sabios decían: "Cuando el Chi/Qì se condensa, se convierte en forma Jing; cuando la forma se disuelve, regresa al Chi/Qi y al Shén".
Esto coincide de forma asombrosa con algunos conceptos de la física moderna:
Albert Einstein demostró con su ecuación que la materia y la energía son dos caras de la misma moneda, solo que la materia es energía altamente condensada. Un objeto con masa posee una cantidad enorme de energía intrínseca, incluso cuando está en reposo.

La transmutación taoísta (alquimia del Tao) trata de inyectar energía en el  sistema para acelerar la “vibración de la materia densa” y transmutarla en una secuencia energética superior, un Shen evolucionado o "Cuerpo de Luz".

Los taoístas, hace más 2,500 años, con su lenguaje “técnico específico”, lo bautizaron como "Cultivar el Shen, refinar el Qi por los Vasos Maravillosos y proteger el Jing".
La genialidad de los antiguos fue descubrir cómo aumentar la vibración, usando el movimiento, la mente y la respiración.

Podemos encontrar un símil occidental analizando la Ley de Ohm como explicación de esta fórmula física de la alquimia interna.
La Ley de Ohm una de las ecuaciones fundamentales de la electricidad que postula que la intensidad de una corriente eléctrica es directamente proporcional a su voltaje e inversamente proporcional a la resistencia que se opone a su paso.
Si aplicamos esta ley exacta a la biofísica del cuerpo y al flujo del Chi/Qi  podemos ver la importancia de abrir los Canales como forma de disminuir la resistencia.

De la misma forma debemos conocer que es lo que aumenta la Resistencia es decir conocer que cierra u obstruye los canales.
El estrés crónico es el enemigo número uno de la alquimia interna porque actúa, de forma literal, como un cortocircuito físico que disminuye el voltaje celular y destruye los Tres Tesoros San Bao.
Cuando entramos en el “circuito de estrés” se activa el sistema nervioso simpático, se liberan mediadores de la inflamación, substancias proinflamatorias, radicales oxidantes, los sistemas biológicos pasan de "modo construcción y alta frecuencia" a "modo supervivencia y baja frecuencia".

Este modelo científico y biológico explica de la forma más pura  lo que ocurre cuando practicas Chi Kung Qi Gong. En Asarma no hay magia, hay biofísica, bioenergía.

En la Escuela Asarma te enseñamos como disminuir la resistencia o mejorar tu conductividad bioeléctrica, con el Chi Kung activaremos la circulación en zonas específicas del cuerpo, para obtener unas reacciones biológicas determinadas:

1. Disminuir la resistencia física y eléctrica.
Al realizar los movimientos lentos, suaves y coordinados, estirar, realizar torsiones, respirar, etc., el sistema nervioso “apaga” la respuesta de estrés. Los músculos se relajan y las fascias profundas (el tejido conectivo piezoeléctrico) se estira y se rehidrata.
En términos de la Ley de Ohm, al eliminar la tensión mecánica, reduces drásticamente la resistencia al flujo de electrones en esa zona específica del cuerpo.

2.⁠ ⁠Se activa la circulación eléctrica, el flujo de Chi/Qi. La aplicación de modificaciones de presión hidrostática, la activación piezoeléctrica fascial (movimiento coordinado  y respiración), la energía empieza a fluir con muchísima más intensidad por las autopistas fasciales, los meridianos.
Las células de esa zona se inundan de energía y su metabolismo mejora.
Es lo que se siente físicamente como calor, hormigueo o pulsación en las manos o el cuerpo.

3.⁠ ⁠Expandes tu campo electromagnético
Como dicta la física (Leyes de Ampère y Faraday), cualquier corriente eléctrica en movimiento genera un campo magnético a su alrededor.
Al aumentar y ordenar la corriente eléctrica en tu cuerpo mediante el movimiento concentrado, el campo electromagnético general de tu organismo aumenta su potencia y su coherencia.

4.⁠ ⁠Modificas y mejoras tu Epigenética
La secuente mejora del metabolismo celular (una ambiente celular menos tóxico) es la señal que el ADN escucha.
Conocemos perfectamente como las células utilizan señales bioeléctricas (neuro mediadores, potenciales de membrana) y electromagnéticas para saber cómo comportarse.

Articulo realizado con la colaboración del Dr. Javier Álvarez Martínez, un reconocido médico, docente y especialista en acupuntura clínica y bioenergética en España.


 
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martes, 4 de agosto de 2026

LA IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FISICA EN EL KUNG FU CHOY LI FUT DE ASARMA II

Ya dijimos que la preparación física en el kung fu es fundamental para desarrollar el cuerpo para el kung fu.

La carrera continua, ademas de flexiones, planchas, etc y hoy añadimos las abdominales.

Las abdominales tradicionales son un buen punto de partida, pero no son suficientes ni la forma más eficiente de entrenar el abdomen para el Kung Fu.

Sí, si ya tienes una base sólida y entrenas todo lo demás, patadas, puños, core, cardio,
hacer abdominales tradicionales puede ser un buen complemento.

Cuando ya entrenas puños, patadas y core de forma habitual, tu abdomen ya es fuerte y funcional. Añadir abdominales tradicionales aporta un beneficio específico, tonificar y darle un estímulo al músculo, pero siempre priorizando la estabilidad ,core, que exige el kung fu.

Entendiendo que el entrenamiento principal para el kung fu debe desarrollar entre otras muchas cosas:
1- Fuerza en las piernas: Las posiciones bajas de las piernas, Sei Pi Ma, Ding Ji Ma, etc
2-Flexibilidad: Los estiramientos y las patadas altas mejoran la amplitud de movimiento en caderas y piernas.
3-Resistencia cardiovascular: Acondicionando con la carrera, comba, repeticiones de puños y patadas y la practica fundamental de las formas (Kuen-Taolu) elevan el ritmo cardíaco y queman calorías.
3-Coordinación y equilibrio: El equilibrio es core y el dominio del centro de gravedad, requiere de un entrenamiento muy completo, que en Asarma puedes conseguir si eres disciplinado.

ASARMA KUNG FU CHOY LI FUT VALLADOLID preparación completa, física, técnica y mental, de un arte marcial espectacular.

 

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viernes, 24 de julio de 2026

LA IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FISICA EN EL KUNG FU CHOY LI FUT DE ASARMA

La preparación física en el kung fu es fundamental para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiendo ejecutar las técnicas con precisión y proteger el cuerpo ante las altas exigencias del combate.
Componentes Clave del Acondicionamiento
Fuerza muscular: Permite generar potencia en golpes y patadas.
Flexibilidad: Facilita posturas bajas y movimientos amplios sin lesiones.
Resistencia cardiovascular: Ayuda a mantener el esfuerzo constante durante las formas y los combates.

La carrera continua, es necesaria porque crea la base aeróbica indispensable para soportar entrenamientos largos.
Ademas de Entrenar la fuerza-resistencia: Hacemos circuitos con tu propio peso (flexiones, sentadillas profundas y dominadas) sin descanso entre ejercicios.
Mejoramos la movilidad articular: Dedicamos sesiones exclusivas a estiramientos dinámicos para que tus músculos trabajen en rangos amplios sin frenar tu energía.

El entrenamiento en un Summer Camp de Kung Fu Choy Li Fut de Asarma, lo desarrollamos al aire libre, es el escenario ideal.
El entorno natural no solo potencia tu cuerpo, sino que replica la forma tradicional en la que los monjes y maestros entrenaban originalmente.
Correr y entrenar en exteriores multiplica los beneficios físicos y mentales de tu preparación.
Ventajas de Correr y Entrenar al Aire, fortalece los tobillos y rodillas, mejorando tu equilibrio, oxigenación real, respirando aire  en la naturaleza optimiza tu capacidad pulmonar mucho más que el aire viciado de un gimnasio cerrado.
Resistencia térmica: Aunque sea verano y haga calor, adaptar tu cuerpo al calor del verano mejora la regulación del sudor y tu aguante cardiovascular ante condiciones extremas.
Estímulo mental, con el cambio de paisaje reduce la fatiga psicológica.

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martes, 21 de julio de 2026

CLASES DE CHI KUNG QI GONG TAI CHI CHUAN TAI JI QUAN


En Asarma utilizamos la Medicina Tradicional China MTC para la ejecución de las clases, entendemos la salud como un estado de equilibrio y armonía, tanto interna como con el entorno, que permite el flujo libre de la energía vital o Qi.

En nuestras clases enseñamos, ademas de los ejercicios necesarios, para promover la descongestión muscular, fascial, orgánica y emocional, también te enseñamos el porque, la teoría para entender y aplicar las técnicas, es una pequeña guía de auto-cuidado basada en el Qi Gong (Chi Kung) y la acupuntura clásica.
 
Traducimos conceptos energéticos complejos de la Medicina Tradicional China en metáforas visuales muy potentes para sanar el cuerpo.

La enfermedad surge cuando este flujo se bloquea o desequilibra por factores físicos, climáticos o emocionales.

Primero hay que conocer estos fundamentos:
Qi o Chi (Energía Vital): La fuerza que recorre el cuerpo a través de canales o meridianos, vital para todas las funciones del organismo.
Yin y Yang: Fuerzas opuestas y complementarias (frío/calor, reposo/actividad) que deben mantenerse en armonía.
Los Cinco Elementos: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua, que relacionan los órganos, las emociones y las estaciones del año.

Hábitos y Consejos para el Día a Día:
Alimentación Consciente
Sueño y Descanso
Meditación en movimiento: Chi Kung o Qi Gong y el Tai Chi o Tai Ji
Equilibrio Emocional: A través del estado físico de órganos específicos (por ejemplo, la ira afecta al hígado, el miedo a los riñones).

 

Aquí te explico por encima la foto de la pizarra que utilizamos en las clases:

1. Calentar Ming Men, "La Puerta del Destino", está en la espalda baja, entre los riñones. Es la batería de tu cuerpo y almacena tu energía heredada (Jing).
Su función: Combatir el cansancio crónico, el frío corporal y el miedo.
Cómo se hace: Ejercicios para la Espalda, canal Du Mai.
2. Encender Fogones Qi Hai, "El Mar del Qi" es el punto de acupuntura Ren 6, ubicado unos dos dedos por debajo del ombligo.
Su función: Activar circulatorio digestivo y la energía metabólica.
Cómo se hace: Ejercicios para canal Ren Mai.
3. Regular Fuego Corazón "Xin Bao"
El concepto: Xin Bao es el de Proteger al Corazón, el "Emperador", de los choques emocionales.
Su función: Calmar la ansiedad, el insomnio, las palpitaciones y el estrés.
Cómo se hace: Manos frías, corazón caliente; calentamos manos, circulatorio brazos
4. Luz a la Mente "Shen"
El concepto: Apagar el ruido mental, estimulando el circulatorio, abrir ventanas al cielo, trae claridad y paz mental.
Cómo se hace: Ejercicios para estimular el circulatorio del tronco con la cabeza.
5.Sacar Agua del Pozo y Regar los "Dan Tien"
El concepto: Es una metáfora, para nutrir, regar, los centros de regadío y equilibrar todo el cuerpo y mente.
Su función: Conseguir el equilibrio Wu Wei.
Cómo se hace: Mediante movimientos fluidos para los 3 Dan Tien, alto, medio y bajo.

Si quieres aprender más, prueba nuestras clases sin compromiso.