sábado, 21 de febrero de 2026

Mui Fa Dahn Do 梅花单刀 Sable de la Flor de Ciruelo Plum Blossom Saber

Es una de las rutinas de armas más emblemáticas y fundamentales del sistema Choy Li Fut.

Su nombre no es solo poético; refleja tanto la estética como la estrategia del estilo.

El significado de La "Flor de Ciruelo" (Mui Fa) es un símbolo de resistencia y vitalidad en la cultura china, ya que florece en pleno invierno.

En el Kung Fu, este concepto se traslada al igual que los 5 pétalos de la flor, a el ataque y la defensa en cinco direcciones (frente, atrás, izquierda, derecha y centro).

El sable en el Kung Fu Choy Li Fut (Dahn Do) se caracteriza por técnicas explosivas que combinan bloqueos circulares con cortes contundentes, generando fuerza mediante la rotación de la cintura y desplazamientos rápidos.

Técnicas clave incluyen el bloqueo envolvente, cortes verticales y horizontales, y ataques a extremidades
inferiores.

En el Kung Fu Choy Li Fut, la defensa con sable (Dahn Do) es extremadamente versátil,
Su diseño curvo está optimizado para el corte y el hachazo rápido, siendo mucho más permisivo que la espada recta.

Principales técnicas de ataque y defensa:

Pek - Hachazo Vertical.

Jam - Hachazo Horizontal.

Peet - Corte Arriba.

Na - Corte Bajo hacia adentro.

Pa - Como 'Na' pero hacia afuera.

Jit - Corte Bajo hacia afuera.

Tsop - Recto Clavando.

Lau - Gancho.

Gung - Bloqueo hacia arriba y afuera.

En la Aplicación Táctica el Mui Fa Dahn Do prepara al artista marcial para:

Combatir múltiples oponentes, gracias a sus giros de 360 grados y cortes horizontales amplios (Jam).

El sable no choca directamente; el sable "resbala" sobre el arma del enemigo para entrar por un hueco desprotegido.

Las técnicas enfatizan la simultaneidad de bloqueo y ataque, con maniobras única de que combinan, un bloqueo envolvente con un golpe de tajo.
Se trata de una combinación fluida de defensa y ataque que aprovecha la inercia circular del estilo.

O la técnica que Envuelve la Cabeza, con un movimiento defensivo donde el sable roza la espalda para protegerse, su objetivo es desviar un ataque, utilizando el sable para proteger el cuerpo mientras se prepara un contraataque.

Estas combinaciones personifican el principio de "defensa y ataque en un solo tiempo", aprovechando la misma fuerza centrífuga para golpear sin detener el arma.


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sábado, 14 de febrero de 2026

TECNICA DIP JEUNG 蝶掌 PALMAS MARIPOSA SISTEMA CHOY LI FUT

 El término Dip Jeung 蝶掌, traducido como "Palmas de Mariposa", en el estilo Choy Li Fut, hace referencia a una técnica avanzada, de luxación o control articular.

La acción de "Envolver con las Manos" (Luxación/Control) Es una técnica que usa ambas manos para controlar al oponente. Una mano atrapa la muñeca del oponente, el otro brazo aplica una palanca con el codo (luxación).

Estrategia: A diferencia de un bloqueo, o un barrido, el Dip Jeung es una técnica de Qin Na (擒拿 - técnicas de agarre y control).
El Qin Na (擒拿), o Chin Na, son técnicas de agarre, luxación y control del oponente, diseñado para inmovilizar o someter. Se basa en manipular articulaciones, tendones y puntos de presión, siendo esencial en la defensa personal.

La combinación de Dip Jeung seguido de Ga Gong Jeung, es una secuencia clásica de control y golpeo en el Choy Li Fut que aprovecha la inercia de la luxación para golpear con contundencia en una zona blanda.

Mecánica del Movimiento

Generación de Poder: En el Choy Li Fut, este poder se basa en el giro de la cintura. Giras para luxar, cambias el giro de la cintura para lanzar la palma.

Objetivos: Mientras el Dip Jeung controla la articulación, el Ga bloquea un posible ataque y Gong Jeung golpea a zonas como el esternón, la mandíbula o el plexo.

Esta secuencia encarna el principio de continuidad del movimiento del Choy Li Fut, no solo controlas la articulación, sino que usas esa inmovilización como palanca para continuar con el golpe de palma.

Quieres aprender Kung Fu Tai Chi Chi Kung Choy Li Fut, síguenos.

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sábado, 7 de febrero de 2026

TECNICA KWA CHOY PUÑO BARRIDO DESCENDENTE SISTEMA CHOY LI FUT

Es una de las técnicas fundamentales y mas potentes del estilo. Se ejecuta con un movimiento circular descendente amplio, similar al gesto de colgar la ropa en una percha.

Ejecución:
Mas que el golpear, la técnica del Kwa seria barrer, de manera descendente, que no es bloquear, sino limpiar el ataque, la guardia del contrario, para continuar con nuestra técnica

Mecánica:
Se utiliza, como siempre en el Choy Li Fut, la rotación de la cadera para generar fuerza centrífuga, permitiendo "barrer".

La potencia circular del Kwa prepara el terreno para el impacto, de por ejemplo un Cup Chui

Secuencia: Barrido Kwa y Golpe Cup

Esta combinación utiliza la inercia del primer movimiento para cargar el segundo, aprovechando la rotación total de la cadera.

1. Abrir con Kwa (Barrido Descendente):
Lanza un Kwa Choy con el brazo adelantado. El objetivo es desviar la guardia o el ataque del oponente hacia abajo, golpeando su brazo. Este movimiento "barre" y deja al oponente expuesto.

2. Transición:
Mientras el Kwa termina su recorrido circular hacia abajo y atrás, gira tu cadera. Esto cargará la energía en tu brazo retrasado.

3. Finalización con Cup:
Lanza el Cup Chui. Es un golpe que viaja de arriba hacia abajo, impactando con los nudillos en la parte superior de la cabeza, nariz o barrer si fuera necesario.

Si utilizamos el giro de la cintura (Yiu) podemos utilizar la posición Nau Ma (caballo torcido) para generar una potencia devastadora característica del Choy Li Fut. En este estilo, la fuerza no viene del brazo, sino de la cintura.

Esta es una secuencia clásica de encadenamiento, al
usar el Nau Ma, no solo generas potencia, sino que creas un efecto de "muelle" que te permite salir disparado hacia la siguiente técnica.

Al combinar la fuerza centrífuga del Kwa/Cup con el giro de cintura y aprovechando el muelle, puedes unir mas movimientos, Jit Fu como barrido-bloqueo y Pow Jong, puño ascendente, atacando diferentes planos planos: circular, vertical, frontal...

La Mecánica del movimiento, consiste en hacer fluir la energía, para que no se pierda la inercia:

1. Nau Ma: Ejecutas el Kwa, tu torso se enrolla como un muelle. El Cup remata esa torsión.

2.Barrido-Bloqueo Jit Fu (Barrido de Tigre):

3. Desde el Nau Ma, la pierna que tienes cruzada por detrás se desenrosca y avanza con fuerza.

4. Pow Jong ataca con un movimiento ascendente:
Mientras barres con Jit Fu, lanzas el Jong, puño ascendente
La potencia aquí viene de la expansión: pasas de estar "encogido" en el Nau Ma a "explotar" hacia adelante con el paso de avance.

Puntos clave para la potencia máxima

El "Yiu" (Cintura): En el paso del Cup al Jit Fu, la cintura debe girar 180 grados. Si la cintura se detiene, la energía muere.

En nuestro estilo, la energía no es una serie de impactos aislados, sino un flujo continuo.

La mano sigue a la cintura y la cintura sigue a los pies.

¿Cómo entrenarlo?

Te sugiero practicar puños circulares continuos, primero con los cambios a Ding Ji Ma y despues con Nau Ma de un lado a otro del kwoon sin detenerte.

#kungfu #wushu #martialarts #valladolid #pucela
 

sábado, 31 de enero de 2026

FUNDAMENTOS DEL CHOY LI FUT GOLPES DE PUÑO Y PALMAS ONE INCH PUNCH PALMA DE HIERRO IRON PALM

 Primero tenemos que tener una disciplina de acondicionamiento, diseñada para transformar las manos en armas, capaces de generar impactos devastadores sin lesionarte

Se utiliza el golpeo repetitivo sobre sacos de lona llenos de materiales como la arena o garbanzos secos, para aumentar la densidad ósea, Ley de Wolf, y fortalecer tendones.

Para entrenar la Palma de Hierro el entrenamiento se realiza golpeando un saco de lona colocado sobre una superficie, mesa silla.... o contra el muñeco de madera

No se trata de golpear con fuerza bruta, la clave esta en dejar caer la mano sobre el saco de forma relajada, permitiendo que la energía penetre.
Practica la palma plana, por las dos caras, el canto, la base de la palma y la garra.

Para entrenar el Puño de Hierro o el "One Inch Punch" que popularizó Bruce Lee, la clave en el Choy Li Fut, no está en el brazo, sino en la mecánica corporal total.

Se basan en la alineación estructural y la transferencia de fuerza a través del cuerpo. La posición del puño con el pulgar hacia arriba, conocida como puño vertical, permite una mayor estabilidad de la muñeca

La semiflexión del codo es crucial para facilitar la adición del peso corporal al golpe, aumentando la potencia generada.

La activación de la cintura (Yiu) es la fuente principal de potencia. La rotación explosiva de la cadera impulsa el movimiento del hombro y el brazo, transfiriendo la energía de manera efectiva hasta el punto de impacto.

El impacto no se reparte en todo el puño. Se concentra en los dos nudillos superiores (indice y corazón). Al estar el puño vertical, estos nudillos sobresalen ligeramente, permitiendo que la fuerza "perfore" el objetivo en lugar de simplemente empujarlo.

La aplicación de estos principios es maximizar la eficiencia de la trasmisión de la energía a través del cuerpo, utilizando la estructura ósea y la musculatura de manera coordinada.

#kungfu #puño #palma #valladolid #pucela
 

lunes, 26 de enero de 2026

*Curso de Tai Chi Chuan Yang y Chi Kung Qi Gong LuoHan de Asarma en Valladolid*

El sábado 24 de enero, Asarma llevó a cabo un exitoso curso de Tai Chi Chuan Yang y Chi Kung Qi Gong LuoHan en el Gimnasio Budokan de Valladolid. Este evento tuvo como objetivo la promoción y difusión de estas Artes Chinas, enfocándose en la salud del cuerpo y de la mente.

Durante el curso, desarrollamos técnicas de Chi Kung, siguiendo los principios de la Medicina China, que permiten la descongestión y estimulación de los canales de energía. A través del Tai Chi, trabajamos los principios básicos del sistema y aplicamos técnicas marciales, como bloqueos y luxaciones, para facilitar una mejor comprensión de los movimientos.

Uno de los aspectos más destacados fue la enseñanza de fórmulas que permiten llevar la intención sin tensión al movimiento, lo que favorece una práctica más fluida y armoniosa.

El curso fue un verdadero éxito y estamos entusiasmados por repetir esta experiencia en el futuro.



 

jueves, 22 de enero de 2026

🧘‍♂️🥷CURSO DE TAI CHI CHUAN YANG Y CHIKUNG LUOHAN🥷🧘‍♂️

 🧘‍♂️🥷CURSO DE TAI CHI CHUAN YANG Y CHIKUNG LUOHAN🥷🧘‍♂️

🌿 ¿Te gustaría cuidar tu cuerpo y tu mente? 🌿

✨ Descubre los beneficios del Tai Chi y el Chi Kung ✨

Ejercicios milenarios ideales apoyados en la sabiduría de la Medicina Tradicional China.

Movimientos suaves, respiración consciente y energía interna para mejorar tu salud física y mental.

🏯 Curso-taller de Chi Kung Luohan y Tai Chi Chuan Yang

 

📅23 de enero
⏰11:00-12:30
📍 Gimnasio Budokan

👨‍🏫 Impartido por Maestro Teo Rioja, director técnico de ASARMA Valladolid y varias veces medallista nacional de Kung Fu.

💡 En este taller aprenderás:
* Técnicas de Chi Kung Luohan para fortalecer tu energía vital 💪
* Movimientos de Tai Chi Chuan Yang para mejorar equilibrio, coordinación y  
   concentración 🌀
* Principios de respiración y movimiento consciente para armonizar cuerpo y mente 🧘
 
🌟 Te invitamos a probar este maravilloso sistema a través del movimiento con intención 🌟

💶Cuota participación 5€

✅ Ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

📞 Infórmate e inscríbete en Gimnasio Budokan.

💬 ¡No pierdas la oportunidad de transformar tu bienestar y sentir la energía en movimiento!

sábado, 17 de enero de 2026

🌟 *¡Bienvenidos a Asarma y a las clases de Tai Chi y Chi Kung!* 🌟

 💪 *Ejercicios para la salud del cuerpo y de la mente*, basados en los principios de la Medicina China.

🌬️ Con el *Chi Kung (Qi Gong)*, trabajamos en la descongestión y activación de los sistemas circulatorios. ¡Es hora de activar tu energía interna!

🧘‍♂️ Desarrollamos el control del movimiento con *intención sin tensión. Aprendemos a **intento sin intentar*, fluyendo con cada movimiento.

🥋 En Tai Chi, exploramos técnicas marciales que nos ayudan a desarrollar nuestra *energía interna (Chi). Ya sea con la **mano vacía, un abanico, un sable*, cada uno de estos elementos nos ayuda a perfeccionar el control del movimiento.

🌊 Practicamos de manera *lenta, suave, relajada, continua y elegante, aplicando los principios del **Tai Chi Chuan Yang* y del *Kung Fu*,  tiempo, esfuerzo y dedicación para adquirir la habilidad, control del movimiento y de nuestra energía Chi.

✨ ¡Únete a Asarma y descubre el poder del Chi!
CHI POWER 💪

*¡Te espero en clase!*


 
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