Éxito del curso de Kung Fu - Defensa Personal - Chin Na en Valladolid Evento celebrado el domingo 8 de Marzo, con motivo del Día de la Mujer, en la Escuela de Asarma en C/Panaderos de Valladolid. Aforo completo, ambiente excepcional, marcialidad y un esfuerzo por parte de los participantes, hizo de esta jornada, un día inolvidable. ▲ Gracias al Maestro Teo Rioja, medallista nacional, se impartió un curso, con técnicas simples, prácticas y efectivas. →Gracias a los participantes, por vuestra acogida, esperamos repetir pronto y veros por nuestra sala, entrenando kung fu y defensa personal. ASARMA
TECNICAS KUNG FU KUNG FU TECHNIQUE Kwa Choy 掛捶 Cup Choy 扣捶 Sow Choy 掃捶 Biu 標
Kung Fu Choy Li Fut 功夫 Gōngfu 蔡李佛 Cài Lǐ Fó Fundado en 1836 por Chan Heung, es un estilo de arte marcial del sur de China que combina técnicas de sus tres maestros: Choy Fook, Li Yau San y Chan Yuen-Wu, incluyendo elementos de Shaolin.
El Choy Li Fut es conocido por ser uno de los sistemas más completos de Kung Fu, combina la potencia de los puños de los estilos del sur, con la agilidad de piernas de los del norte. Su técnica se enfoca en movimientos circulares explosivos que utilizan la inercia de todo el cuerpo
Destaca por sus ataques de largo alcance y movimientos circulares amplios, generando su energía, mediante la rotación de cintura. Sus movimientos circulares no son estética, son biomecánica del movimiento para generar una potencia aprovechando la inercia del cuerpo.
La potencia no proviene de la tensión, sino del movimiento coordinado de la cintura y los brazos, actuando como un látigo, donde los golpes no tiene un inicio y un fin, sino que los movimientos fluyen de una a otra técnica.
Sow Choy (掃捶): Un golpe poderoso, circular, de largo alcance, de fuera hacia dentro.
Cup Choy (扣捶): Un golpe con los nudillos de la mano, circular descendente.
Kwa Choy (掛捶): Un barrido circular descendente usado para desviar ataques.
Biu (標):Barrido diagonal ascendente circular del antebrazo, utilizado para proyectar.
La práctica de formas (Kuen-Taolu) es el método principal para perfeccionar las técnicas y las estrategias de combate. Mejoran tu técnica. Repetición de combinaciones, ataques y defensas, para su mejor comprensión. No sirve de nada memorizar una forma si no entiendes para qué sirve cada movimiento. Enfoque de la mente para la practicar del movimiento concentrado.
El Chin Na o Qin Na 擒拿 son una serie de técnicas de agarre, control y luxación, en el kung fu para inmovilizar, romper o someter a un oponente sin golpes. "Chin" significa atrapar o apoderarse, mientras que "Na" significa bloquear, inmovilizar o romper.
Es el pilar del control y la sumisión en las artes marciales chinas. A diferencia de las formas modernas, el estilo tradicional se centra en la aplicación biomecánica pura para neutralizar al oponente con la técnica apropiada, basándose en la filosofía de controlar.
El Chin Na en el Choy Li Fut es un sistema integral de técnicas que combina la captura y el control mediante presión o luxación. A diferencia de otros estilos, el Choy Li Fut utiliza su característica potencia circular y explosiva para entrar en la guardia del oponente y aplicar estas llaves de forma fluida.
En el Choy Li Fut, el Chin Na no se basa en la fuerza bruta, sino en la energía circular y elástica, aprovechando la inercia de los hombros y la cintura.
El Chin Na no es un sistema separado, sino un componente vital e inseparable del Kung Fu y de las formas de Choy Li Fut, que esconden aplicaciones de Chin Na.
Aquí se detallan una técnica fundamental, el Lok Kiu, es una de las técnica característica del Choy Li Fut.
LOK KIU 落橋
Técnica de control descendente, su efectividad no radica en el empuje, sino en la rotación de la cadera. La mecánica de la luxación con Lok Kiu cuando se aplica como técnica de Chin Na, es transformar, un bloqueo en una luxación de la siguiente manera:
Primero se captura la muñeca del oponente. Se presiona justo por encima del codo del rival. Se deja caer el peso del cuerpo mediante el giro de la cintura. Esto crea una palanca donde el codo del oponente queda atrapado entre tu presión descendente y el agarre de su muñeca que tira hacia arriba.
El Lok Kiu ejemplifica el principio del sistema para dominar a un oponente, técnica, control y cintura.
Es una de las rutinas de armas más emblemáticas y fundamentales del sistema Choy Li Fut.
Su nombre no es solo poético; refleja tanto la estética como la estrategia del estilo.
El significado de La "Flor de Ciruelo" (Mui Fa) es un símbolo de resistencia y vitalidad en la cultura china, ya que florece en pleno invierno.
En el Kung Fu, este concepto se traslada al igual que los 5 pétalos de la flor, a el ataque y la defensa en cinco direcciones (frente, atrás, izquierda, derecha y centro).
El sable en el Kung Fu Choy Li Fut (Dahn Do) se caracteriza por técnicas explosivas que combinan bloqueos circulares con cortes contundentes, generando fuerza mediante la rotación de la cintura y desplazamientos rápidos.
Técnicas clave incluyen el bloqueo envolvente, cortes verticales y horizontales, y ataques a extremidades inferiores.
En el Kung Fu Choy Li Fut, la defensa con sable (Dahn Do) es extremadamente versátil, Su diseño curvo está optimizado para el corte y el hachazo rápido, siendo mucho más permisivo que la espada recta.
Principales técnicas de ataque y defensa:
Pek - Hachazo Vertical.
Jam - Hachazo Horizontal.
Peet - Corte Arriba.
Na - Corte Bajo hacia adentro.
Pa - Como 'Na' pero hacia afuera.
Jit - Corte Bajo hacia afuera.
Tsop - Recto Clavando.
Lau - Gancho.
Gung - Bloqueo hacia arriba y afuera.
En la Aplicación Táctica el Mui Fa Dahn Do prepara al artista marcial para:
Combatir múltiples oponentes, gracias a sus giros de 360 grados y cortes horizontales amplios (Jam).
El sable no choca directamente; el sable "resbala" sobre el arma del enemigo para entrar por un hueco desprotegido.
Las técnicas enfatizan la simultaneidad de bloqueo y ataque, con maniobras única de que combinan, un bloqueo envolvente con un golpe de tajo. Se trata de una combinación fluida de defensa y ataque que aprovecha la inercia circular del estilo.
O la técnica que Envuelve la Cabeza, con un movimiento defensivo donde el sable roza la espalda para protegerse, su objetivo es desviar un ataque, utilizando el sable para proteger el cuerpo mientras se prepara un contraataque.
Estas combinaciones personifican el principio de "defensa y ataque en un solo tiempo", aprovechando la misma fuerza centrífuga para golpear sin detener el arma.
El término Dip Jeung 蝶掌, traducido como "Palmas de Mariposa", en el estilo Choy Li Fut, hace referencia a una técnica avanzada, de luxación o control articular.
La acción de "Envolver con las Manos" (Luxación/Control) Es una técnica que usa ambas manos para controlar al oponente. Una mano atrapa la muñeca del oponente, el otro brazo aplica una palanca con el codo (luxación).
Estrategia: A diferencia de un bloqueo, o un barrido, el Dip Jeung es una técnica de Qin Na (擒拿 - técnicas de agarre y control). El Qin Na (擒拿), o Chin Na, son técnicas de agarre, luxación y control del oponente, diseñado para inmovilizar o someter. Se basa en manipular articulaciones, tendones y puntos de presión, siendo esencial en la defensa personal.
La combinación de Dip Jeung seguido de Ga Gong Jeung, es una secuencia clásica de control y golpeo en el Choy Li Fut que aprovecha la inercia de la luxación para golpear con contundencia en una zona blanda.
Mecánica del Movimiento
Generación de Poder: En el Choy Li Fut, este poder se basa en el giro de la cintura. Giras para luxar, cambias el giro de la cintura para lanzar la palma.
Objetivos: Mientras el Dip Jeung controla la articulación, el Ga bloquea un posible ataque y Gong Jeung golpea a zonas como el esternón, la mandíbula o el plexo.
Esta secuencia encarna el principio de continuidad del movimiento del Choy Li Fut, no solo controlas la articulación, sino que usas esa inmovilización como palanca para continuar con el golpe de palma.
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Es una de las técnicas fundamentales y mas potentes del estilo. Se ejecuta con un movimiento circular descendente amplio, similar al gesto de colgar la ropa en una percha.
Ejecución: Mas que el golpear, la técnica del Kwa seria barrer, de manera descendente, que no es bloquear, sino limpiar el ataque, la guardia del contrario, para continuar con nuestra técnica
Mecánica: Se utiliza, como siempre en el Choy Li Fut, la rotación de la cadera para generar fuerza centrífuga, permitiendo "barrer".
La potencia circular del Kwa prepara el terreno para el impacto, de por ejemplo un Cup Chui
Secuencia: Barrido Kwa y Golpe Cup
Esta combinación utiliza la inercia del primer movimiento para cargar el segundo, aprovechando la rotación total de la cadera.
1. Abrir con Kwa (Barrido Descendente): Lanza un Kwa Choy con el brazo adelantado. El objetivo es desviar la guardia o el ataque del oponente hacia abajo, golpeando su brazo. Este movimiento "barre" y deja al oponente expuesto.
2. Transición: Mientras el Kwa termina su recorrido circular hacia abajo y atrás, gira tu cadera. Esto cargará la energía en tu brazo retrasado.
3. Finalización con Cup: Lanza el Cup Chui. Es un golpe que viaja de arriba hacia abajo, impactando con los nudillos en la parte superior de la cabeza, nariz o barrer si fuera necesario.
Si utilizamos el giro de la cintura (Yiu) podemos utilizar la posición Nau Ma (caballo torcido) para generar una potencia devastadora característica del Choy Li Fut. En este estilo, la fuerza no viene del brazo, sino de la cintura.
Esta es una secuencia clásica de encadenamiento, al usar el Nau Ma, no solo generas potencia, sino que creas un efecto de "muelle" que te permite salir disparado hacia la siguiente técnica.
Al combinar la fuerza centrífuga del Kwa/Cup con el giro de cintura y aprovechando el muelle, puedes unir mas movimientos, Jit Fu como barrido-bloqueo y Pow Jong, puño ascendente, atacando diferentes planos planos: circular, vertical, frontal...
La Mecánica del movimiento, consiste en hacer fluir la energía, para que no se pierda la inercia:
1. Nau Ma: Ejecutas el Kwa, tu torso se enrolla como un muelle. El Cup remata esa torsión.
2.Barrido-Bloqueo Jit Fu (Barrido de Tigre):
3. Desde el Nau Ma, la pierna que tienes cruzada por detrás se desenrosca y avanza con fuerza.
4. Pow Jong ataca con un movimiento ascendente: Mientras barres con Jit Fu, lanzas el Jong, puño ascendente La potencia aquí viene de la expansión: pasas de estar "encogido" en el Nau Ma a "explotar" hacia adelante con el paso de avance.
Puntos clave para la potencia máxima
El "Yiu" (Cintura): En el paso del Cup al Jit Fu, la cintura debe girar 180 grados. Si la cintura se detiene, la energía muere.
En nuestro estilo, la energía no es una serie de impactos aislados, sino un flujo continuo.
La mano sigue a la cintura y la cintura sigue a los pies.
¿Cómo entrenarlo?
Te sugiero practicar puños circulares continuos, primero con los cambios a Ding Ji Ma y despues con Nau Ma de un lado a otro del kwoon sin detenerte.
