Creador: Yang Luchan
Yang Chengfu, nieto del creador.
Rompió el secreto familiar y abrió las clases al público en general por toda China. Promovió el Estilo Yang en hospitales y universidades como una terapia médica.
La terapia del estilo Yang seria, la salud, a través de la relajación y equilibrio, realizar movimientos con un enfoque marcial, pero utilizando la energía interna.
Relajar los músculos a la hora de moverse, disminuye la presión sobre el sistema cardiovascular y mejora el retorno venoso.
Realizar movimientos lentos y continuos con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad (Dantian) se mantiene bajo. Esto fortalece los propioceptores (los sensores del cuerpo que controlan la estabilidad), previniendo caídas y mejorando la estructura postural.
El enfoque marcial, es imprescindible, si no lo tiene, deja de ser Tai Chi y se convierte en una coreografía de gimnasia suave.
Cada técnica, es una aplicación de combate real (un bloqueo, una luxación, un golpe).
Practicar el movimiento sabiendo que estás haciendo, es lo que le da la intención correcta al cuerpo. Sin esa intención marcial (Yi), los músculos no se alinean correctamente y el beneficio terapéutico se reduce drásticamente.
La "energía interna" es biomecánica y estructura corporal. No se trata de lanzar "rayos invisibles". Se trata de generar una intención Yi sin tension Li.
FILOSOFIA TAOISTA
Teoria Yin 陰 Yang 陽
Es el principio de la alternancia y el equilibrio biomecánico continuo.
En la práctica del estilo Yang, esto no es una metáfora espiritual, sino una guía de entrenamiento, que se manifiesta de las siguientes maneras:
1.El equilibrio del peso: Pierna Llena (Yang) y Pierna Vacía (Yin)
2. La dinámica del movimiento: Expansión (Yang) y Contracción (Yin)
3. La estructura corporal: Arriba es Yang, Abajo es Yin
4. La estrategia marcial: Ceder (Yin) para Vencer (Yang)
Aplicar el Yin y el Yang al Tai Chi significa que ninguna postura es estática ni extrema. Cuando un movimiento llega a su máximo punto de extensión (Máximo Yang), inmediatamente y de forma natural comienza a convertirse en contracción (Inicio del Yin). Es un flujo circular infinito, que hace a el cuerpo funcionar como un superconductor y facilita a la mente concentrarse y realizar la meditación en movimiento que es el Tai Chi.
CHI POWER
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