🌟 ¡Bienvenidos a nuestro espacio de Tai Chi en Valladolid! 🌟
En nuestra escuela, creemos que la concentración en el movimiento es la clave para lograr un equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente. 🧘♂️✨
Quieres saber como?. 🙌
La meditación en movimiento consiste en centrar la mente en las posiciones corporales y sentir el cuerpo interna y externamente.
Para ello y parafraseando a Krishnamurti, hay que vaciar la mente y añadimos nosotros, ser conscientes del movimiento
Las personas que sufren de ansiedad y estrés buscan soluciones, según nuestro entender, por caminos equivocados.
La solución la propuso Krishnamurti, descubrió que la propia búsqueda de una solución para ese estrés, crea tensión y ansiedad.
Cuanto más persigues la paz mental, más te elude.
El primer paso es dejar de buscar y observar el cuerpo y ser agua, Bruce Lee basándose en Krishnamurti popularizo esta idea con el famoso, Be Water, diciendo, vacía tu mente y se como el agua, perfecta la idea que puedes aplicar a la practica del Tai Chi.
El Tai-chi es una forma de meditación en la que mente y cuerpo van unidos. Otros sistemas de meditación no utilizan el cuerpo, mientras en el Tai Chi es fundamental ser conscientes del cuerpo a través del movimiento.
Cuando hacemos un movimiento consciente, por nuestro cuerpo circula energía, la energía se mueve siempre, mas o menos, con sus ritmos, pero podemos favorecer su circulación al enfocar la mente al movimiento. Cuando practicas Tai Chi, vacías tu mente, fluyes como el agua y previsualizas tus movimientos, que desarrollas enfocándote al presente, a cada movimiento, la energía se mueve, el cuerpo y la mente se activan y tendemos al equilibrio interno y externo.
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