¡Hola practicantes de Kung Fu Tai Chi Chi Kung Valladolid!
Hoy os propongo que veáis la forma de Saco de Pared Sa Bao Jong 沙包椿
Este término se traduce como "muñeco de saco de arena" o "muñeco de bolsa de arena".
En el video la practicamos al aire, para su posterior desarrollo golpeando sobre las saquetas
Son técnicas precisas y fluidas de este estilo de combate que reflejan la energía y la concentración necesaria para su práctica
*Beneficios de su entrenamiento:*
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Incrementa la resistencia y la fuerza muscular.
- Endurecimiento
- Amplia tu comprensión de las técnicas de golpeo.
Esta forma se utiliza principalmente para la práctica de técnicas de golpeo
Para su correcta ejecución se necesita mucho tiempo para endurecer los puños, la manera correcta de la posición de la articulación de la muñeca del codo del hombro y del puño para evitar lesiones y poder trasmitir toda la energía del golpe
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