MEDITACION EN MOVIMIENTO CON EL TAI CHI

 🌟 ¡Bienvenidos a nuestro espacio de Tai Chi en Valladolid! 🌟

En nuestra escuela, creemos que la concentración en el movimiento es la clave para lograr un equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente. 🧘‍♂️✨

Quieres saber como?. 🙌

La meditación en movimiento consiste en centrar la mente en las posiciones corporales y sentir el cuerpo interna y externamente.
Para ello y parafraseando a Krishnamurti, hay que vaciar la mente y añadimos nosotros, ser conscientes del movimiento
Las personas que sufren de ansiedad y estrés buscan soluciones, según nuestro entender, por caminos equivocados.
La solución la propuso Krishnamurti, descubrió que la propia búsqueda de una solución para ese estrés, crea tensión y ansiedad.
Cuanto más persigues la paz mental, más te elude.
El primer paso es dejar de buscar y observar el cuerpo y ser agua, Bruce Lee basándose en Krishnamurti popularizo esta idea con el famoso, Be Water, diciendo, vacía tu mente y se como el agua, perfecta la idea que puedes aplicar a la practica del Tai Chi.

El Tai-chi es una forma de meditación en la que mente y cuerpo van unidos. Otros sistemas de meditación no utilizan el cuerpo, mientras en el Tai Chi es fundamental ser conscientes del cuerpo a través del movimiento.

Cuando hacemos un movimiento consciente, por nuestro cuerpo circula energía, la energía se mueve siempre, mas o menos, con sus ritmos, pero podemos favorecer su circulación al enfocar la mente al movimiento. Cuando practicas Tai Chi, vacías tu mente, fluyes como el agua y previsualizas tus movimientos, que desarrollas enfocándote al presente, a cada movimiento, la energía se mueve, el cuerpo y la mente se activan y tendemos al equilibrio interno y externo.

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Cuchillos Mariposa

 🎥🔥 ¡Saludos, practicantes de kung fu! 🥋
Hoy vamos a explorar el fascinante mundo del manejo de cuchillos mariposa dentro del Kung Fu Choy Li Fut. Esta técnica es una de las más emblemáticas del Sur de China, y es un honor poder compartirla con ustedes en memoria del gran maestro Pedro Rico, quien fue un verdadero gigante en nuestro arte marcial.

 Con un diseño único, que incluye una hoja corta y ancha, una guardia en forma de D. Son rápidas en el combate cuerpo a cuerpo, muy eficaces tanto en defensa como en ataque.

Sus movimientos son rápidos y ágiles, permitiendo al practicante ejecutar técnicas de ataque y defensa con gran fluidez.

🔪 *Técnicas y Estrategias*: Comenzaremos con los fundamentos, asegurándonos de tener una postura adecuada y una cintura ágil. Luego pasaremos a los movimientos básicos y cómo combinarlos para crear un flujo dinámico.

🎭 *Malabares*: Para la mejora de la técnica; también incorporaremos algunos movimientos de malabares que harán desarrollar sus habilidades y su destreza

💪 ¡Sigue practicando!
Kung Fu es tiempo esfuerzo dedicación para obtener una habilidad

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Ng Lun Choe

 🎥🔥 ¡Saludos, practicantes de kung fu! 🥋 Hoy les traemos el progreso en nuestro entrenamiento de nuestra escuela

Ng Lun Choe o Puño de 5 Ruedas es la segunda forma en el sistema Choy Li Fut
Del trabajo de posiciones de Ng Lun Ma, se suman las técnicas de mano.

El entrenamiento progresa y con esta forma incorporamos técnicas, que con las posiciones, desarrollamos a golpear con puños, patadas, ademas de luxaciones y técnicas de agarre

🔍 En este video, nos enfocamos en los aspectos técnicos que son esenciales para dominar esta forma:

1️⃣ *Posiciones*: Observamos la transición entre las posiciones básicas y cómo cada una establece la base para los movimientos posteriores.

2️⃣ *Fluidez y conexión*: Verán cómo trabajamos en la conexión entre técnicas, enfatizando la importancia de mantener la energía en movimiento continuo.

3️⃣ *Precisión en los golpes*: Cada aplicación se ejecuta con intención y control, lo que es clave para el desarrollo de nuestra fuerza interna.

4️⃣ *Respiración*: La sincronización de la respiración con cada movimiento no solo mejora el rendimiento, sino que también potencia nuestra energía vital.

💪 Este viaje es un proceso constante de refinamiento y autodescubrimiento. ¡Sigamos avanzando juntos hacia la maestría!

 

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TALLER DE DEFENSA PERSONAL

 🌟 *Día Internacional de la Mujer - 8M* 🌟

Hoy, en nuestro taller de defensa personal, celebramos la fortaleza y el empoderamiento de todas las mujeres. 💪✨
Aprender a defendernos es clave para combatir el acoso y el bullying.
En nuestra escuela, te enseñamos técnicas efectivas que te ayudarán a sentirte más segura y confiada en cualquier situación.

Cada golpe y cada movimiento son pasos hacia la libertad y el respeto.
¡No estás sola en esta lucha!
Juntas, creamos un espacio donde cada mujer puede aprender a defenderse y empoderarse.

La defensa personal no solo es aprender a protegernos; es un viaje hacia el empoderamiento y el fortalecimiento de nuestra autoestima. 💪❤️
En nuestro taller, cada técnica que aprendes es un paso hacia la confianza en ti misma y la capacidad de enfrentar las amenazas que nos rodean.

En esta sociedad, donde a veces nos sentimos vulnerables, aprender a defendernos nos brinda el poder de decir: "¡Yo soy fuerte! ¡No me dejaré llevar por el miedo!" Juntas, creamos un espacio donde cada persona puede crecer, aprender y sentirse segura.

💜 Únete a nosotros en este camino de autodescubrimiento y empoderamiento. ¡Hagamos del respeto y la valentía nuestra bandera!

💜 Comparte este mensaje y únete a nuestra comunidad de mujeres fuertes. ¡Es hora de tomar acción!

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Kung Fu Choy Li Fut Asarma

 🎥 *Desarrolla tu Fuerza Interior con Kung Fu Choy Li Fut Asarma* 🥋

En un mundo donde la seguridad personal es esencial, aprender a defenderse es más que una habilidad física; es un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento. En nuestra escuela, te ofrecemos más que solo técnicas de combate: te enseñamos a enfrentar la adversidad con confianza y calma.

💪 *Técnicas de Defensa*: Aprende movimientos efectivos que te ayudarán a protegerte en situaciones críticas. Desde bloqueos hasta contraataques, cada técnica está diseñada para maximizar tu eficacia y minimizar el riesgo.

🧠 *Desarrollo Psicológico*: La verdadera defensa comienza en la mente. Te guiaremos en el proceso de fortalecer tu mentalidad, enseñándote cómo mantener la calma bajo presión, reconocer las señales de peligro y actuar con determinación.

🌟 *Empoderamiento Personal*: A través del Kung Fu, no solo adquirirás habilidades físicas; también cultivarás una profunda conexión con tu ser interior. Cada clase es una oportunidad para crecer, aprender y transformarte.

Cada persona escoge un arte marcial según sus preferencias, el ejercicio físico, descargar estrés, por desarrollo personal o por aprender una manera de defenderse.

Todas las opciones son validas, aunque la principal, en esta escuela es adquirir habilidades para defenderse de una agresión.
Ninguna técnica o estilo nos garantiza la defensa perfecta, pero puede mejorar nuestra técnica y predisposición ante un ataque, la actitud y los mas importante, el enfoque que le damos en Asarma, es una buena herramienta para tu defensa personal.

Únete a nosotros y descubre cómo el Kung Fu puede cambiar tu vida. No solo estarás preparado para enfrentar agresiones, sino que también desarrollarás un sentido de paz y confianza que te acompañará en cada aspecto de tu vida.

 

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