🌟 *Descubre la Escuela de Kung Fu Tai Chi Asarma* 🌟
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Se centran en el uso de la intención sobre la fuerza bruta, el movimiento coordinado, la relajación y la conexión entre lo interno y lo externo. Estos principios buscan la armonía entre el cuerpo y la mente a través de movimientos continuos, lentos y fluidos, como se detalla en los 10 principios que incluyen "vaciar la mente", "no tensar los músculos", "relajar la cintura", "distinguir lo sólido y lo vacío", y "unificar la parte superior e inferior del cuerpo"
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
Uso de la MENTE INTENCIÓN y no la fuerza: Se enfatiza el uso de la intención y la mente para guiar el cuerpo, en lugar de depender de la fuerza muscular bruta.
Coordinación y UNIDAD: Todo el cuerpo se mueve como una unidad, con la parte superior e inferior conectadas y coordinadas.
RELAJACIÓN: Es fundamental relajar la cintura, los hombros y los codos, permitiendo que la energía fluya libremente y evitando la rigidez.
EQUILIBRIO y transición: Es vital aprender a distinguir entre lo "sólido" y lo "vacío", es decir, cómo se distribuye el peso del cuerpo entre una pierna y otra para generar movimiento.
MOVIMIENTO CONTINUO: El movimiento debe ser fluido y sin interrupciones, describiendo un flujo constante desde el principio hasta el final de cada secuencia.
Integración INTERNO-EXTERNO: Se busca que las sensaciones internas, como el Qi o la respiración, estén alineadas con los movimientos y la estructura externa del cuerpo.
QUIETUD en el movimiento: Incluso en medio del movimiento, se debe mantener un estado de calma y serenidad interna. Similarmente, hay quietud dentro de la actividad.
CONSEJOS PARA LA PRACTICA
Mantén la cabeza erguida de forma natural para relajar el cuello.
Hunde el pecho y endereza la espalda para mantener una postura correcta.
Aflójala cintura para permitir que el cuerpo se mueva con más facilidad y estabilidad.
Ejercita la coordinación entre la parte de arriba y la de abajo del cuerpo, moviendo todo en conjunto.
Sigue la continuidad del movimiento, sin detenerte, y hazlo lo más lentamente posible para profundizar en la respiración y la conciencia.
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Gwun 棍 es el carácter chino para Palo o Bastón y se refiere a la palabra genérica para esta arma en las artes marciales chinas, siendo su uso en el sistema Choy Li Fut importante.
Se caracteriza por el uso de golpes explosivos y movimientos fluidos
Los movimientos fluidos recuerdan a la cola de un dragón, en la coordinación del cuerpo, especialmente la cintura y las caderas, para generar potencia y dirigir la energía a través del arma.
El palo se maneja con movimientos relajados pero rápidos, como si fuera la cola de un dragón, con la flexibilidad del cuerpo.
Se conecta la fuerza de los pies, la estabilidad del tronco, la cadera y los movimientos de brazos para que todo el cuerpo funcione como una unidad.
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