En estos días en los que debemos quedarnos en casa, la escuela de artes marciales tradicionales chinas os propone una serie de ejercicios siguiendo las enseñanzas de la Medicina Tradicional China.
En general, para realizar estos ejercicios, no es necesario disponer de mucho espacio libre en la vivienda y tampoco busca desarrollar cardio por lo que serán aptos para la gran mayoría de personas con una condición física normal y sin límite de edad.
El objetivo es: MANTENERNOS LO MÁS SALUDABLES POSIBLE.
El programa de ejercicios se realiza con una serie de vídeos en el que cada uno es un ejercicio distinto; el primer vídeo consiste en unos minutos de engrase de articulaciones y estiramientos y debería hacerse siempre antes de comenzar a realizar el resto de ejercicios.
Si nos es posible, cada día iremos añadiendo un vídeo y los tenéis disponibles en el siguiente enlace:
EJERCICIOS TAICHI CHIKUNG PARA LA SALUD EN CUARENTENA
