Inicio de actividad en La Casa de Bambú

En Septiembre iniciamos la actividad de Chi Kung en La Casa de  Bambú con el siguiente horario:
Lunes y Miercoles mañana: 9:30 a 10:30
Lunes y Miercoles tarde: 1er. grupo -> 19:00 a 20:00
                                         2º grupo -> 20:00 a 21:00

Comienzo nueva temporada 2020-2021

En el mes de Septiembre empezamos nueva temporada con novedades para poder adaptarnos a las medidas de seguridad exigidas por la COVID-19.
Cambiamos de espacio para entrenar ya que el gimnasio Vital Sport no abrirá en septiembre.
El nuevo espacio donde abre la escuela es un centro médico de Osteopatía y Fisioterapia en la C/ Panaderos nº52.

La sala contará con ventilación y medidas anti-covid.

EJERCICIOS PARA LA SALUD

En estos días en los que debemos quedarnos en casa, la escuela de artes marciales tradicionales chinas os propone una serie de ejercicios siguiendo las enseñanzas de la Medicina Tradicional China.
En general, para realizar estos ejercicios, no es necesario disponer de mucho espacio libre en la vivienda y tampoco busca desarrollar cardio por lo que serán aptos para la gran mayoría de personas con una condición física normal y sin límite de edad.
El objetivo es: MANTENERNOS LO MÁS SALUDABLES POSIBLE.
El programa de ejercicios se realiza con una serie de vídeos en el que cada uno es un ejercicio distinto; el primer vídeo consiste en unos minutos de engrase de articulaciones y estiramientos y debería hacerse siempre antes de comenzar a realizar el resto de ejercicios.
Si nos es posible, cada día iremos añadiendo un vídeo y los tenéis disponibles en el siguiente enlace:

EJERCICIOS TAICHI CHIKUNG PARA LA SALUD EN CUARENTENA 


 

Visita del Instituto Río Duero de Valladolid

Esta mañana, alumnos del ciclo de Grado Superior de Acondicionamiento Físico del Instituto Río Duero de Valladolid, han acudido al centro de mayores de San Juan a una clase abierta de Tai chi y Chi Kung.

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TALLER DEFENSA PERSONAL

El sábado 07/03/2020 realizamos el Taller de Defensa Personal.

Damos la enhorabuena a todos los participantes y deseamos que hayan disfrutado con el taller.
A continuación ponemos un enlace a un vídeo con algunos de los momentos del taller:
07 Marzo 2020 Taller de Defensa Personal 

Taller de Defensa Personal

Otro año más celebramos el Día Internacional de la MUJER impartiendo un taller gratuito de Defensa Personal.
El taller es de nivel básico por lo que es apto para cualquier persona.
El único requisito es la inscripción previa y la única limitación el aforo completo.

Sabías que:
Todos los años se elige un tema para la celebración del 8M, los temas de otros años han sido:
2000: Mujeres uniéndose para la paz.
2001: Derechos de la mujer y la paz internacional.
2002: La situación actual de la mujer afgana: realidades y oportunidades.
2003: La igualdad de géneros y los objetivos de desarrollo del milenio.
2004: La mujer y el VIH/sida.
2005: La igualdad entre los géneros más allá de 2005: construyendo un futuro más seguro.
2006: La mujer y la toma de decisiones: enfrentar los retos y generar el cambio.
2007: Poner fin a la impunidad de la violencia contra las mujeres y las niñas.
2008: Invertir en las mujeres y en las niñas.
2009: Las mujeres y los hombres unidos para eliminar la violencia contra la mujer y la niña.
2010: La igualdad de derechos, igualdad de oportunidades: progreso para todos.
2011: La igualdad de acceso a la educación, la capacitación y la ciencia y la tecnología: Camino 
          hacia el trabajo decente para la mujer.
2012: Habilitar a la mujer campesina: acabar con el hambre y la pobreza.
2013: Una promesa es una promesa: Acabemos con la violencia contra la mujer.
2014: Igualdad para las mujeres: progreso para tod@s.
2015: Empoderando a las Mujeres, empoderando a la Humanidad: ¡Imagínalo!
2016: Por un Planeta 50-50 en 2030: Demos el paso para la igualdad de género.
2017: Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030.
2018: Ahora es el momento: las activistas rurales y urbanas transforman la vida de las mujeres.
2019: Pensemos en igualdad, construyamos con inteligencia, innovemos para el cambio.

Tai Chi Chi Kung en el barrio de La Victoria

Comienza la actividad de Tai Chi Chi Kung en La Casa de Bambú en la C/ Titán en el barrio de La Victoria.
Los horarios son:
Lunes y Viernes mañana de 11 a 12.
Lunes y Miércoles tarde de 19 a 20 y de 20 a 21.