miércoles, 23 de julio de 2025

Entrenamiento palo CHAU-SOT

¡Hola Guerreros del Kung Fu Tai Chi Chi Kung!
Hoy quiero compartir ustedes un contenido emocionante sobre una de las armas más antiguas y fascinantes del mundo: el palo de Kung Fu.

Imagina un objeto simple, pero que contiene siglos de historia, disciplina y poder.
El palo largo es un arma emblemática, cuya raíz la encontramos en los míticos Monasterios Shaolin, es el arma característica de los sistemas de Kung Fu.

Este arma maravillosa que marca un antes y un después en el combate con armas como de preparación física del artista marcial.

Podemos situar al palo, por su origen directo de la naturaleza, como la primera de las armas fundamentales en el arsenal del Kung Fu.

Los antecedentes del arma son muy difíciles de rastrear en tanto que la encontramos en cualquier estilo tradicional. Aunque el palo está íntimamente relacionado con la práctica marcial del monasterio de Shaolín

En el Choy Li Fut entrenamos el manejo del palo dándole una tremenda importancia.
Entre los motivos, esta este proverbio que dice: "El Kung Fu utiliza el Puño como su semilla, el Palo como su maestro y los Cuchillos Mariposa como sus Padres". Por lo cual empezamos practicando las formas de puño, seguido por el palo y sigue avanzando con el manejo de los Cuchillos Mariposa.

Hay que conocer la técnica del palo, como generar la potencia con el uso de nuestro cuerpo y poderla transmitir a la punta del palo, esto es esencial para su uso correcto.

Los movimientos, en su mayoría, son circulares para golpear, bloquear e, incluso, desarmar al enemigo. Si ejecutamos las técnicas bien, trasmitiendo toda la energía del movimiento a la punta del palo, el palo vibrara, dada su flexibilidad, y con esto también podemos abordar nuestra capacidad de transmitir energía hacia el exterior. Este apartado de gran complejidad queda constituido en los ejercicios superiores del arma.

En nuestra escuela, podrás aprender técnicas. Imagina poder dominar esta arma antigua y poderosa.

¿Te gustaría aprender más sobre cómo manejar el palo de Kung Fu?

¡No te pierdas la oportunidad de explorar el mundo del Kung Fu con nosotros!

Si quieres saber más sobre nuestra escuela y nuestros cursos, puedes buscar información en línea o simplemente venir a visitarnos.


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sábado, 12 de julio de 2025

Sa Bao Jong

 ¡Hola practicantes de Kung Fu Tai Chi Chi Kung Valladolid!

Hoy os propongo que veáis la forma de Saco de Pared Sa Bao Jong 沙包椿
Este término se traduce como "muñeco de saco de arena" o "muñeco de bolsa de arena".

En el video la practicamos al aire, para su posterior desarrollo golpeando sobre las saquetas

Son técnicas precisas y fluidas de este estilo de combate que reflejan la energía y la concentración necesaria para su práctica

*Beneficios de su entrenamiento:*
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Incrementa la resistencia y la fuerza muscular.
- Endurecimiento
- Amplia tu comprensión de las técnicas de golpeo.

Esta forma se utiliza principalmente para la práctica de técnicas de golpeo

Para su correcta ejecución se necesita mucho tiempo para endurecer los puños, la manera correcta de la posición de la articulación de la muñeca del codo del hombro y del puño para evitar lesiones y poder trasmitir toda la energía del golpe

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viernes, 4 de julio de 2025

CHI KUNG QI GONG

🌿 Escuela de Chi Kung Qi Gong Valladolid 🌿
Ejercicios milenarios para la salud integral del cuerpo y la mente a través de la Medicina Tradicional China.

El Chi Kung es una práctica energética que combina movimientos suaves, respiración consciente y concentración mental para armonizar el flujo de energía vital o “Qi” en nuestro organismo.
A diferencia de disciplinas que se centran más en la fuerza muscular o el cardio, el Chi Kung actúa profundamente sobre los sistemas internos del cuerpo: circulatorio, respiratorio, nervioso y endocrino.

🔬 Beneficios demostrados del Chi Kung para la salud:
- Mejora significativa de la función inmunológica y la capacidad pulmonar.
- Regulación del sistema nervioso autónomo, reduciendo el estrés crónico y la ansiedad.
- Estimulación del sistema linfático para una mejor eliminación de toxinas.
- Aumento de la flexibilidad articular sin impacto ni sobrecarga muscular.
- Equilibrio hormonal natural que favorece el bienestar general.
- Prevención y alivio de dolencias crónicas como hipertensión, insomnio o fatiga.

✨ Por qué elegir Chi Kung frente actividades?
- *Menor riesgo de lesiones:* movimientos suaves y adaptables a cualquier edad o condición física.
- *Efecto terapéutico integral:* trabaja no solo el cuerpo sino también la mente y las emociones con base científica en la Medicina Tradicional China.
- *Fácil integración diaria:* ejercicios cortos que pueden realizarse en cualquier lugar sin equipamiento especial.
- *Mejora continua:* práctica acumulativa que aumenta la energía vital y fortalece el organismo a largo plazo.

En nuestra escuela con Teo Rioja aprenderás técnicas auténticas para canalizar tu energía interna, mejorar tu salud y alcanzar un equilibrio profundo entre cuerpo y mente.

🌟 ¡No solo es ejercicio, es una terapia natural para transformar tu vida!


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sábado, 28 de junio de 2025

TAI CHI

 ¡Hola practicantes de Tai Chi!

🌿 En este video te mostramos técnicas de Tai Chi Chuan estilo Yang, una herencia directa del gran maestro Pedro Rico.

Este sistema se caracteriza por movimientos lentos, suaves, fluidos, relajados y elegantes que combinan la meditación con el movimiento corporal.

El Tai Chi que practicamos es un arte marcial, sus técnicas tienen una aplicación, que nos permite tener una intención y una energía para ejecutarlo, pero también es una práctica milenaria enfocada en el bienestar integral.

Al practicarlo, se fortalece la conexión entre mente y cuerpo, promoviendo un estado de calma y concentración profunda.

La activación del Dan Tien Bajo QiHai —el centro energético situado en el abdomen— ayudan a equilibrar la energía interna (Qi), mejorando su circulación y estimulándolo.

Además, con esta circulación energética se reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad y a nivel físico favorece la flexibilidad articular y muscular, mejorando el equilibrio y la coordinación.

Sigue practicando con nosotros y descubrirás cómo estas técnicas te ayudan a mejorar tu salud física y mental mientras profundizas en tu Tai Chi.

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sábado, 21 de junio de 2025

DAGAS - SEUNG PEI SAU

 🎥✨ ¡Hola Guerreros del Kung Fu!

Hoy queremos hablarles sobre la impresionante forma de armas con dagas gemelas Seung Pei Sau del sistema Choy Li Fut.
Este estilo es conocido por su rica tradición y su enfoque en la fluidez y la precisión en cada movimiento.

La técnica de Seung Pei Sau combina la agilidad y la fuerza, permitiendo a los practicantes ejecutar ataques rápidos y defensas efectivas. Cada movimiento está diseñado para maximizar el control y la eficacia en combate, reflejando la esencia del Choy Li Fut: una armonía entre poder y elegancia.

Además, el uso de las dagas gemelas no solo desafía la destreza técnica, sino que también exige una gran concentración y coordinación.
A través de esta forma, los practicantes desarrollan no solo habilidades físicas, sino también mentalidad y disciplina.

¡Sigue practicando esta hermosa tradición Marcial!

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miércoles, 18 de junio de 2025

Actividades al aire libre

🌞 ¡Hola, amigos de Valladolid!
🌳Este verano, te invitamos a disfrutar de la naturaleza mientras practicas Tai Chi, Chi Kung y Kung Fu al aire libre. 🥋✨

📅 Durante julio y agosto, ven al parque y únete a nosotros para mantenerte activo y saludable. ¡Es una oportunidad perfecta para relajarte y aprender nuevas habilidades! 💪❤️
Técnicas de Salud a traves de la Medicina China
Técnicas de Tai Chi para desarrollar la Energía en Movimiento
Técnicas de Defensa Personal, ejercicios de Cardio y como no Kung Fu y desarrollo personal

🎶 Además, haremos que cada sesión sea divertida y llena de energía.
No necesitas experiencia previa, solo trae tu buena vibra y ganas de moverte.

📍 ¡Ponte en contacto con nostros en el teléfono 647 17 97 54, te esperamos para disfrutar juntos de la salud y el deporte con Asarma!


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sábado, 14 de junio de 2025

Abanico del Dragon Dorado: Gum Loong Sin

 👋 ¡Hola, guerreros del Kung Fu!
Hoy les traemos una técnica impresionante: el Abanico del Dragon Dorado, Gum Loong Sin,
como un arma efectiva en nuestro sistema de Choy Li Fut💥

🔍 Este no es un abanico cualquiera; es una herramienta de combate.
Primero es metálico y se le da la vuelta para golpear con la parte donde se unen las varillas, con lo que puedes generar un impacto contundente en puntos estratégicos.

🤜💨 Se impacta con fuerza en áreas vulnerables, en el kungfu, el arte de golpear en esas zonas precisas es conocido como Dim Mak
tanto con el abanico como con el puño de fénix,
es una técnica en la cuál se utiliza para golpear la articulación del dedo índice

Con el Abanico de hierro, su ejecución, se desarrolla sobre un muñeco de cobre relleno de tinta denominado Tung Yen Jong, que servia para trabajar la precisión, sobre los puntos de acupuntura .

⚡ Cada movimiento es efectivo, cada técnica es un avance mas en tu desarrollo del kung fu, para mejorar tu coordinación, con herramientas diferentes 🌟

Los movimientos de la forma de Abanico del Dragón Dorado son los característicos del estilo, movimientos elegantes y precisos con fuerza relajada.
No es una forma para exhibirse, es una forma marcial, sin adornos, practica como nuestro sistema que se transmite a alumnos con una buena base.

¡Síguenos para más técnicas y consejos! Recuerda que en el Kung Fu, cada herramienta tiene su propósito.

🔥 ¡Hasta la próxima, guerreros!


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