TAI CHI CHUAN YANG

 🌟 *Descubre el Tai Chi: Meditación en Movimiento* 🌟

¿Buscas una forma de meditación que te conecte con tu cuerpo y mente mientras te mueves? El Tai Chi es la respuesta. A través de suaves movimientos fluidos, esta práctica milenaria no solo te invita a experimentar la plena conciencia y el bienestar, sino que también está profundamente arraigada en la medicina tradicional china.

El Tai Chi es un sistema marcial completo que incluye técnicas de defensa personal. A medida que practicas, aprenderás a integrar la fuerza y la suavidad, desarrollando habilidades para defenderte mientras mantienes la calma y el equilibrio. Esta dualidad es lo que hace al Tai Chi tan único y valioso.

Además, se basa en principios de equilibrio, armonía y flujo de energía Chi o Qi. Según la medicina china, estos principios son esenciales para mantener la salud. A través de la práctica del Tai Chi, se promueve la circulación del Chi o Qi, ayudando a prevenir enfermedades y a mejorar la salud física y mental.

En nuestro video, podrás observar cómo el Tai Chi transforma el movimiento en una meditación. A diferencia de las prácticas tradicionales que requieren permanecer en silencio y sentados, el Tai Chi te permite meditar en acción, sintonizando tu respiración y tu energía.

✨ *Únete a nosotros y descubre cómo el Tai Chi puede mejorar tu salud, bienestar y habilidades de defensa personal a través de la sabiduría de la medicina china.* ✨

¡Te esperamos en nuestra escuela para que experimentes esta hermosa practica!

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CHUIN NAO CHOY LI FUT TECNICA DE BLOQUEO BLOCKING TECHNIQUE

CHUIN
Se trata de un bloqueo circular hacia afuera, con un giro del antebrazo, para disipar la fuerza del golpe y penetrar, como si hiciéramos un agujero.
Como todas las técnicas, puede ser un bloqueo, pero con un matiz mas ofensivo o defensivo dependiendo de la estrategia.

La mano, se puede colocar en forma de boca de tigre, lo que prepara la garra para asir rápidamente si se decidiera a hacerlo, como Chuin Nau

CHUIN NAO
El Chuin Nau, es un bloqueo Chuin que, al final atrapa. Se contacta con el Kiu del adversario, el antebrazo y la muñeca giran y lo apresa y con el giro y el tirón de un sacacorchos.

Es un tipo de defensa circular, que bloquea un golpe entrante. Esta técnica, se utiliza para desviar un ataque mientras se prepara una contra.
Su función de bloquear un golpe entrante desviándolo y, al mismo tiempo, prepara para agarrar o controlar al atacante, se puede realizar, mientras la otra mano ejecuta un golpe o una cobertura la coordinación entre ambas extremidades.

Puede ser muy efectiva para defenderse contra varios oponentes y en varias direcciones.

En definitiva el Chuin Nao, no es solamente uno de los más efectivos bloqueos, sino además uno de los más característicos del sistema.

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Siu Mui Fa

 Choy Li Fut Siu Mui Fa
     蔡李佛.       小梅花
Es una forma fundamental del estilo de Kung Fu Choy Li Fut, se traduce, como la "Pequeña Flor del Ciruelo".
Es una parte de una forma avanzada, como es Ping Kuen, pero es una gran forma que sirve para establecer las bases del estilo a los principiantes.

El simbolismo de la flor del ciruelo, es la perseverancia, la esperanza y la belleza, cualidades que el practicante busca cultivar.
La flor de ciruelo florece en invierno, desafiando al hielo y la nieve, por lo que esta flor es un símbolo de resistencia, de esperanza, pureza y de fugacidad de la vida. La flor de ciruelo es pues un recordatorio de que, en medio del invierno, una nueva primavera está por venir. Como dice un proverbio, "la fragancia de la flor de ciruelo proviene de la amargura y el frío".

El desarrollo de estos conceptos aplicados a la técnica se acompaña de dos partes.
Una, se debe aprender a moverse de manera  relajada, para el desarrollo de la energía o "chi". La relajación se acompaña, de la cadera, espalda, hombros, brazos, para terminar en el puño con una fuerza explosiva.

La flor de ciruelo en el Choy Li Fut, fue adoptada, como emblema revolucionario de resistencia.
Además de un símbolo revolucionario, el Mui Fa o flor de ciruelo hace referencia, a un tipo técnica del movimiento que caracteriza a la rama de King Mui 京梅 de Choy Li Fut.
Esta técnica, se caracteriza por las esquivas, ante un ataque, para envolver al atacante con movimientos circulares, esto se conoce como patrón Mui Fa o de Flor de Ciruelo.

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Chi Kung Qi Gong_Movimiento con Eenrgía

¡Hola practicantes de Chi Kung Qi Gong y aquellos que buscan su energía interior!
El Chi Kung (Qi Gong) es una gimnasia energética china basada en la Medicina Tradicional China, aunque también sirven conceptos de la Fisioterapia occidental, que utiliza movimientos conscientes, la respiración y la concentración para mover y equilibrar la energía vital Chi (Qi) por el cuerpo.
Al practicarlo, se busca mejorar la salud física y mental, aumentar la vitalidad y reducir el estrés.

¿Cómo funciona el Chi Kung para mover la energía?
Ven a nuestras clases y te decimos como hacerlo, aquí algunas ideas
Movimiento:
Los ejercicios con movimiento concentrado, a zonas determinadas, ayudan a desbloquear meridianos (canales de energía) del cuerpo y facilitar el flujo del Qi.
Respiración:
La respiración profunda y consciente es un componente esencial para activar la circulación de la energía.
Concentración:
La concentración mental es crucial para dirigir la energía hacia áreas del cuerpo, con objetivos específicos.

Los beneficios de mover la energía son claros, ayudan al equilibrio del cuerpo y de la mente, con consecuencias verificables en pocas sesiones.

Mayor vitalidad:
Al desbloquear y equilibrar el flujo de Qi, se experimenta un aumento de la energía y la vitalidad.
Reducción del estrés:
Los movimientos suaves y la respiración profunda ayudan a calmar la mente y reducir la tensión física y emocional.
Mejora de la salud física:
Te ayudará a mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y la función de los órganos internos.
Claridad mental:
La práctica regular puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental.
Bienestar emocional:
El Chi Kung puede ayudar a equilibrar las emociones y promover una sensación general de bienestar.

En resumen: Quieres aprender a mover tu energía y a equilibrar cuerpo y mente, síguenos para mas contenidos.

 

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Estiramietos_Stretching

En cualquier época del año, los estiramientos son beneficiosos para mantener la flexibilidad, aliviar tensiones y mejorar la recuperación muscular, especialmente después de actividades físicas.
En verano también, se pueden realizar estiramientos en la playa o piscina o en cualquier sitio, aprovechando el ambiente relajante.

*¡No te rindas al verano y a la inactividad!*

¿Vas a ir de vacaciones, hacer viajes o simplemente relajarte?
El verano es un momento perfecto para seguir entrenando y mantenerte en forma. ¡No te rindas!

Aquí en la escuela de Kung Fu Tai Chi, sabemos que el verano puede ser un momento para desintoxicar y refrescar, pero también para seguir trabajando en tu cuerpo y tu mente.

Así que, aquí te muestro algunos estiramientos rápidos que puedes hacer, para mantenerte limpio y listo para el resto del verano y empezar la temporada sin congestiones.

¡Comparte esta información con tus amigos! Si les gusta la idea de seguir entrenando durante el verano, ¡no dudes en compartir este video!

*Kung Fu Tai Chi Chi Kung Valladolid*

 
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BASTON DE BUDA_BODHIDHARMA CANE_DAT MO QUAI JEUNG_達摩拐杖

 
¡Hola Guerreros del Kung Fu!
¡Descubre el poder del bastón en kung fu!
En nuestra escuela de Kung Fu Tai Chi Chi Kung Valladolid, te enseñamos cómo transformar una simple herramienta en una arma de defensa personal efectiva.
Nuestro sistema práctico y espectacular te permitirá protegerte con confianza y estilo.

El bastón no lo utilizamos como un adorno, si no como un arma, es una forma o kuen que proviene del linaje de su creador Chan Heung, a través de su hijo mayor Chan On Pak, en la línea de Kong Chow, cuyo representante es el Gran Maestro Wong Gong y en occidente, El Gran Maestro Pedro Rico

En su técnica el arma cambia de una mano a la otra, se trabaja a diferentes distancias de combate, corta y larga, también se realizan enganches, golpes y atrapes, es necesaria una gran coordinación para sacarla toda su funcionalidad practica, como una herramienta funcional, que cualquier persona puede llevar, sin llamar la atención.

Es importante, como en todo el Kung Fu, saber sus aplicaciones practicas y su desarrollo en los movimientos y en nuestra escuela, te lo enseñamos.

Golpes circulares a la cabeza, golpes ascendentes, golpes descendentes como un martillo, bloqueos hacia fuera con el bastón, golpes ascendentes, enganches con la parte del agarre, golpes laterales en horizontal, con la parte del agarre, blocajes hacia arriba a la cabeza.
También y como no puede ser de otra manera, si entendemos las formas como un aprendizaje para el combate cuerpo a cuerpo, aparecen técnicas de patadas, que hacen una forma muy dinámica y útil.

Una gran arma, similar a la tonfa, pero mas completa y practica, con unas posibilidades de uso que hacen que con su entrenamiento, se desarrollen unas habilidades para la defensa personal espectaculares.

¡No te pierdas la oportunidad de ser parte de nuestra comunidad de estudiantes de kung fu! Visita nuestra escuela y experimenta la energía y la pasión que nos caracteriza.

¡Viene el momento de descubrir tu potencial!

Si quieres saber mas, entrena con nosotros, en #kungfuvalladolid

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Las Ocho Energías del Tai Chi Chuan

 ¡Hola Guerreros del Tai Chi Chuan!

Hoy os voy a hablar de Las Ocho Energías del Tai Chi Chuan
Según la teoría del Tai Chi 太極拳, se utilizan ocho tipos de energías en la practica, combinándolo con la energía física, 力 lì, y energía interna, 氣 chì.

Decir que el Tai Chi utiliza ocho energías es decir que la energía que utilizan los movimientos y técnicas del sistema pueden clasificarse, en ocho categorías.

Estas ocho energías son también llamadas a veces Ocho Puertas (八門 bā mén), y se dividen en cuatro primarias y cuatro secundarias.

En Tai Chi, "Peng, Lu, Ji, An" (棚捋擠按) se refiere a cuatro de las ocho energías o fuerzas fundamentales.

Estas energías son esenciales para la práctica y se utilizan tanto en defensa como en ataque, formando la base de las aplicaciones marciales del Tai Chi.

Explicación de cada energía:

Peng 棚:
Traducido a menudo como "ward off" o "parry", Peng se describe como una energía expansiva que se irradia desde el centro del cuerpo hacia afuera, creando una sensación de "almacenamiento" de energía.
Se utiliza para redirigir la fuerza del oponente, manteniendo la estructura corporal y la conexión con el centro.

Lu 捋:
Significa "desviar" o "roll back". Lu es una energía que se utiliza para absorber y redirigir la fuerza del oponente, permitiendo que la energía pase a través del cuerpo en lugar de ser bloqueada directamente.

Ji 擠:
"Presionar" o "squeezing" en inglés. Ji se utiliza para aplicar una fuerza de presión hacia adelante, generalmente en un movimiento de empuje con ambas manos, con el objetivo de desequilibrar o desplazar al oponente.

An 按:
Traducido como "empujar" o "press", An se refiere a la acción de empujar hacia abajo y hacia adelante, utilizando el peso del cuerpo para generar fuerza. An se diferencia de Ji en que An se enfoca más en la transferencia del peso corporal para generar el empuje.

Relación con las ocho energías:
Estas cuatro energías, Peng, Lu, Ji y An, son consideradas las "cuatro esquinas" o "cuatro puertas" principales del Tai Chi. Las otras cuatro energías (Cai, Lie, Zhou, Kao) se consideran complementarias y se utilizan en combinación con estas cuatro principales para desarrollar técnicas más complejas.

Estas energías, se relacionan con los Ocho Trigramas u Ocho Estados del Cambio, 八卦 bā guà, las energías se siguen o se transforman una en otra, estas transformaciones se rigen por el yīn 陰 y el yáng 陽, en lo blando en duro y de lo duro en blando.

Todos estos principios son muy Importantes en la práctica:
Comprender y sentir estas energías es crucial para desarrollar la habilidad en el Tai Chi La práctica de ejercicios.

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