MEDITACION EN MOVIMIENTO CON EL TAI CHI

 🌟 ¡Bienvenidos a nuestro espacio de Tai Chi en Valladolid! 🌟

En nuestra escuela, creemos que la concentración en el movimiento es la clave para lograr un equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente. 🧘‍♂️✨

Quieres saber como?. 🙌

La meditación en movimiento consiste en centrar la mente en las posiciones corporales y sentir el cuerpo interna y externamente.
Para ello y parafraseando a Krishnamurti, hay que vaciar la mente y añadimos nosotros, ser conscientes del movimiento
Las personas que sufren de ansiedad y estrés buscan soluciones, según nuestro entender, por caminos equivocados.
La solución la propuso Krishnamurti, descubrió que la propia búsqueda de una solución para ese estrés, crea tensión y ansiedad.
Cuanto más persigues la paz mental, más te elude.
El primer paso es dejar de buscar y observar el cuerpo y ser agua, Bruce Lee basándose en Krishnamurti popularizo esta idea con el famoso, Be Water, diciendo, vacía tu mente y se como el agua, perfecta la idea que puedes aplicar a la practica del Tai Chi.

El Tai-chi es una forma de meditación en la que mente y cuerpo van unidos. Otros sistemas de meditación no utilizan el cuerpo, mientras en el Tai Chi es fundamental ser conscientes del cuerpo a través del movimiento.

Cuando hacemos un movimiento consciente, por nuestro cuerpo circula energía, la energía se mueve siempre, mas o menos, con sus ritmos, pero podemos favorecer su circulación al enfocar la mente al movimiento. Cuando practicas Tai Chi, vacías tu mente, fluyes como el agua y previsualizas tus movimientos, que desarrollas enfocándote al presente, a cada movimiento, la energía se mueve, el cuerpo y la mente se activan y tendemos al equilibrio interno y externo.

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Cuchillos Mariposa

 🎥🔥 ¡Saludos, practicantes de kung fu! 🥋
Hoy vamos a explorar el fascinante mundo del manejo de cuchillos mariposa dentro del Kung Fu Choy Li Fut. Esta técnica es una de las más emblemáticas del Sur de China, y es un honor poder compartirla con ustedes en memoria del gran maestro Pedro Rico, quien fue un verdadero gigante en nuestro arte marcial.

 Con un diseño único, que incluye una hoja corta y ancha, una guardia en forma de D. Son rápidas en el combate cuerpo a cuerpo, muy eficaces tanto en defensa como en ataque.

Sus movimientos son rápidos y ágiles, permitiendo al practicante ejecutar técnicas de ataque y defensa con gran fluidez.

🔪 *Técnicas y Estrategias*: Comenzaremos con los fundamentos, asegurándonos de tener una postura adecuada y una cintura ágil. Luego pasaremos a los movimientos básicos y cómo combinarlos para crear un flujo dinámico.

🎭 *Malabares*: Para la mejora de la técnica; también incorporaremos algunos movimientos de malabares que harán desarrollar sus habilidades y su destreza

💪 ¡Sigue practicando!
Kung Fu es tiempo esfuerzo dedicación para obtener una habilidad

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Ng Lun Choe

 🎥🔥 ¡Saludos, practicantes de kung fu! 🥋 Hoy les traemos el progreso en nuestro entrenamiento de nuestra escuela

Ng Lun Choe o Puño de 5 Ruedas es la segunda forma en el sistema Choy Li Fut
Del trabajo de posiciones de Ng Lun Ma, se suman las técnicas de mano.

El entrenamiento progresa y con esta forma incorporamos técnicas, que con las posiciones, desarrollamos a golpear con puños, patadas, ademas de luxaciones y técnicas de agarre

🔍 En este video, nos enfocamos en los aspectos técnicos que son esenciales para dominar esta forma:

1️⃣ *Posiciones*: Observamos la transición entre las posiciones básicas y cómo cada una establece la base para los movimientos posteriores.

2️⃣ *Fluidez y conexión*: Verán cómo trabajamos en la conexión entre técnicas, enfatizando la importancia de mantener la energía en movimiento continuo.

3️⃣ *Precisión en los golpes*: Cada aplicación se ejecuta con intención y control, lo que es clave para el desarrollo de nuestra fuerza interna.

4️⃣ *Respiración*: La sincronización de la respiración con cada movimiento no solo mejora el rendimiento, sino que también potencia nuestra energía vital.

💪 Este viaje es un proceso constante de refinamiento y autodescubrimiento. ¡Sigamos avanzando juntos hacia la maestría!

 

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TALLER DE DEFENSA PERSONAL

 🌟 *Día Internacional de la Mujer - 8M* 🌟

Hoy, en nuestro taller de defensa personal, celebramos la fortaleza y el empoderamiento de todas las mujeres. 💪✨
Aprender a defendernos es clave para combatir el acoso y el bullying.
En nuestra escuela, te enseñamos técnicas efectivas que te ayudarán a sentirte más segura y confiada en cualquier situación.

Cada golpe y cada movimiento son pasos hacia la libertad y el respeto.
¡No estás sola en esta lucha!
Juntas, creamos un espacio donde cada mujer puede aprender a defenderse y empoderarse.

La defensa personal no solo es aprender a protegernos; es un viaje hacia el empoderamiento y el fortalecimiento de nuestra autoestima. 💪❤️
En nuestro taller, cada técnica que aprendes es un paso hacia la confianza en ti misma y la capacidad de enfrentar las amenazas que nos rodean.

En esta sociedad, donde a veces nos sentimos vulnerables, aprender a defendernos nos brinda el poder de decir: "¡Yo soy fuerte! ¡No me dejaré llevar por el miedo!" Juntas, creamos un espacio donde cada persona puede crecer, aprender y sentirse segura.

💜 Únete a nosotros en este camino de autodescubrimiento y empoderamiento. ¡Hagamos del respeto y la valentía nuestra bandera!

💜 Comparte este mensaje y únete a nuestra comunidad de mujeres fuertes. ¡Es hora de tomar acción!

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Kung Fu Choy Li Fut Asarma

 🎥 *Desarrolla tu Fuerza Interior con Kung Fu Choy Li Fut Asarma* 🥋

En un mundo donde la seguridad personal es esencial, aprender a defenderse es más que una habilidad física; es un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento. En nuestra escuela, te ofrecemos más que solo técnicas de combate: te enseñamos a enfrentar la adversidad con confianza y calma.

💪 *Técnicas de Defensa*: Aprende movimientos efectivos que te ayudarán a protegerte en situaciones críticas. Desde bloqueos hasta contraataques, cada técnica está diseñada para maximizar tu eficacia y minimizar el riesgo.

🧠 *Desarrollo Psicológico*: La verdadera defensa comienza en la mente. Te guiaremos en el proceso de fortalecer tu mentalidad, enseñándote cómo mantener la calma bajo presión, reconocer las señales de peligro y actuar con determinación.

🌟 *Empoderamiento Personal*: A través del Kung Fu, no solo adquirirás habilidades físicas; también cultivarás una profunda conexión con tu ser interior. Cada clase es una oportunidad para crecer, aprender y transformarte.

Cada persona escoge un arte marcial según sus preferencias, el ejercicio físico, descargar estrés, por desarrollo personal o por aprender una manera de defenderse.

Todas las opciones son validas, aunque la principal, en esta escuela es adquirir habilidades para defenderse de una agresión.
Ninguna técnica o estilo nos garantiza la defensa perfecta, pero puede mejorar nuestra técnica y predisposición ante un ataque, la actitud y los mas importante, el enfoque que le damos en Asarma, es una buena herramienta para tu defensa personal.

Únete a nosotros y descubre cómo el Kung Fu puede cambiar tu vida. No solo estarás preparado para enfrentar agresiones, sino que también desarrollarás un sentido de paz y confianza que te acompañará en cada aspecto de tu vida.

 

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Ng Lun Ma

 🎥✨ ¡Hola, amigos del Kung Fu! Hoy les traigo Ng Lun Ma, un vistazo a uno de los niveles básicos pero fundamentales en nuestro entrenamiento. 💪🏽

🌟 El trabajo de una forma de primer nivel, pero lo que realmente queremos destacar es la importancia del entrenamiento de piernas. 🦵🏽

🔑 Las piernas son la base de nuestro poder y equilibrio. Cada movimiento que hacemos comienza desde el suelo, así que es crucial fortalecerlas para progresar en nuestras técnicas.

Ng Lun Ma Caballo de cinco ruedas
Entrena las posiciones del estilo, con cambios de ritmo y de dirección.
Es la base del sistema, los caballos o posiciones son la esencia del estilo.
Los cinco caballos principales: Sei Ping Ma, Ding Ji Ma, Lok Kwai Ma, Nau Ma y Tau Ma.
Fortalecer las piernas del alumno y la cintura son la base en la que sustenta todo el tren superior
Esta forma de primer nivel, es la base del Choy Li Fut y nos servirá para que el movimiento sea fuerte con la espalda y con movimientos rápidos de piernas, a la vez que fluidos

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Chi Kung_Qi Gong

 🌟 ¡Hola, comunidad de Chi Kung! 🌟 Hoy quiero hablarles sobre los increíbles beneficios del Chi Kung (Qi Gong) y la importancia de la actividad física consciente. 🙏✨

Practicar Chi Kung no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también equilibra nuestra mente. 🧘‍♂️💪 Cada movimiento fluido nos ayuda a liberar el estrés y a conectar con nuestra energía interna.

🌱💖 La combinación de respiración controlada y movimientos suaves promueve la circulación sanguínea, mejora la flexibilidad y, lo más importante, nos enseña a vivir el momento presente.

Con este estilo interno de Chi Kung, ademas , podemos aumentar y movilizar el Qi hasta los Dan tien, con técnicas, que nosotros te enseñaremos y que necesitan de un conocimiento de la Medicina Tradicional China, en la cual estoy diplomado.
Entre estas técnicas, están la Intención, la voluntad que a través de la mente, dirige el Qi y lo enfoca en el punto que se quiere estimular, para un beneficio concreto.
Esas técnicas incluyen el manejo del Qi 気, pero también 力 del Li o movimiento muscular, y lo mas importante, la Intención 意 o Yi.

A esto en chino la llamamos Fa-Jing, muy difícil de comprender, y pocas personas son capaces de entender lo poderoso que puede llegar a ser.
Fa-jing literalmente significa fuerza explosiva o explotar la fuerza

Lo más importante en esta técnica es la cintura, las piernas y terminar en la mano.

Recuerda que cuidar de tu salud es un viaje continuo. ¡Incorpora el Chi Kung en tu rutina y siente la transformación! 🚀✨

¡Nos vemos en clase! 🙌

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