🥋 *Clases Habituales*: Cada semana, nos reunimos con energía y dedicación, aprendiendo y perfeccionando nuestras técnicas. ¡El esfuerzo y la disciplina nos han llevado lejos!
🌳 *Entrenamientos al Aire Libre*: Disfrutamos de la naturaleza mientras practicamos. La conexión con el entorno nos inspira y renueva nuestras fuerzas.
🌍 *Día Mundial del Tai Chi y Chi Kung*: Celebramos juntos esta hermosa disciplina, compartiendo momentos de armonía y bienestar. ¡Fue un día inolvidable lleno de alegría y conexión!
🏆 *Campeonato de España de Kung Fu, Tai Chi y Chi Kung*: Participamos con orgullo, mostrando todo lo que hemos aprendido y disfrutando de la camaradería con otros practicantes. ¡Cada combate fue una experiencia enriquecedora!
🌈 *Mirando hacia el 2026*: Con nuevos proyectos y grandes ilusiones, estamos listos para seguir creciendo y superándonos. ¡El próximo año promete ser aún mejor!
✨ ¡Gracias a todos por ser parte de este viaje! ¡Nos vemos en el Kwoon!
Una de las formas fundamentales y avanzadas dentro del sistema de Kung Fu Choy Li Fut y uno de los cinco animales tradicionales de Shaolin.
Aplicación en el Choy Li Fut
A diferencia de otros estilos, el tigre en el Choy Li Fut se mezcla con el trabajo de pies ágil del norte y los golpes circulares de largo alcance característicos del sistema.
Conceptos Clave en Choy Li Fut:
FU JOW 虎爪 Se refiere específicamente a la "Garra de Tigre". Es la técnica de mano fundamental en esta forma. Se utiliza la base de la palma para golpear con fuerza y los dedos, flexionados y tensos, para agarrar, desgarrar o bloquear.
Sonido Característico Durante la ejecución de las técnicas de tigre, se emite un sonido, "Wak" se utiliza este grito gutural específico para proyectar la energía.
Posturas y Movimiento Emplea posiciones firmes y bajas. Los desplazamientos suelen ser frontales y agresivos, imitando a un depredador que salta sobre su presa. La característica del tigre proviene de los de cintura y cadera y no de la tensión muscular rígida, lo que diferencia su enfoque de otros estilos de kung fu.
Filosofía El tigre, simbolizando la dedicación y el inicio del camino marcial antes de alcanzar niveles de sabiduría interna más elevados. Representa el mundo físico, la valentía y el poder de la tierra.
Enfoque en la salud El tigre no solo es para el combate, sino que fortalece específicamente los huesos y tendones.
En nuestra escuela enseñamos las ramas de King Mui, Jiangmen y Fut San, ofreciendo un sistema completo de formas y aplicaciones de este animal. La forma de tigre Fu Ying Kuen proviene del linaje de Wong Gong Rama Jiangmen/Kong Chow
Al Maestro Wong Gong le fue transmitida a través de Chan Yen, quien a su vez las recibió de Chan On-Pak (el hijo mayor del fundador Chan Heung). De este linaje provienen la mayoría de las formas de animales
A nuestra escuela nos llego de la mano del Maestro Dani Polo, que aprendió del Maestro Pedro Rico (fallecido en 2016) que fue discípulo de Doc-Fai Wong: Pedro Rico fue discípulo directo del Gran Maestro Doc-Fai Wong, formándose con él en su escuela de San Francisco.
Doc Fai Wong recibió de sus maestros estas formas y técnicas, entre ellos del Maestro Wong Gong, heredando la linea de Jiangmen/Kong Chow
Hoy propongo un vistazo a la magia del estilo de la serpiente del Choy Li Fut La Forma de Serpiente Snake Form Seh Ying Kuen 蛇形拳 Lo podríamos traducir como la Forma del Puño de Serpiente
Las técnicas de serpiente son de las más antiguas en las Artes Marciales Chinas. Muchos estilos contienen técnicas de este animal. El Choy Li Fut 蔡李佛, sistema marcial completo, tiene una variedad de técnicas impresionante y como no podía ser otra manera, en sus técnicas aparece la serpiente.
Tiene unas características que la hacen muy especial tanto a nivel técnico, como su aplicación práctica.
Características: 🔸 *Naturaleza Interna*: Con esta forma aprendemos a priorizar la relajación y el uso del Qi, dejando atrás la fuerza bruta. ¡El verdadero poder viene de dentro!
🔸 *Movimientos Sinuosos*: Nuestras técnicas imitan el movimiento de la serpiente. Con movimientos suaves y ondulantes
🔸 *Velocidad y Precisión*: Aprenderás a lanzar ataques repentinos y precisos desde posiciones de aparente inactividad. ¡La sorpresa siempre gana!
🔸 *Técnicas Específicas*: Desde la mano de serpiente, que apunta a los puntos vitales, hasta bloqueos elusivos que evitan el choque directo, cada técnica está diseñada para ser efectiva y elegante.
🔸 *Coiling*: Traducimos coiling como enroscar. Aquí generamos poder desde la cintura, girando la cintura, enroscando, tanto para esquivar, como para desviar y atrapar a nuestros oponentes. ¡Es un arte!
La forma de la serpiente Seh Ying Kuen es una de las más complejas, pero también una de las más espectaculares. Con las habilidades que aprendes con la serpiente, rapidez, fluidez, movimiento relajado, giro cintura, las puedes trasladar al resto de formas y mejorar tu Kung Fu.
¡Únete a nuestra familia de Kung Fu y descubre el poder de la serpiente! 🐍💪
¡Entrena con nosotros y transforma tu energía en arte! 🥋✨
🌟 *¡Bienvenidos a nuestra escuela de Kung Fu Choy Li Fut!* 🌟
Hoy les traemos una emocionante demostración de *Pa Kwa Sahren-Do, donde exploramos los **Cuchillos Mariposa de Pa Kwa*. 🥋✨
En el norte de China, el arma más popular ha sido la *Espada ancha de un solo filo, mientras que en el sur, los **Cuchillos Mariposa* son los reyes del combate a corta distancia. Estos cuchillos son ideales para espacios reducidos, como las cubiertas de los barcos. 🚢
Figuras icónicas como *Bruce Lee* e *Ip Man* han utilizado estas herramientas en sus artes marciales, mostrando su efectividad y elegancia. 💥
Con guardas en forma de D, estos cuchillos pueden funcionar como nudilleras, brindando una defensa adicional. Puedes manejarlos con un agarre clásico, como cualquier sable o cuchillo, o optar por un agarre invertido que aporta versatilidad en el combate. 🔄
El cambio entre un agarre y otro es facilitado por el gancho, que permite hacer girar el cuchillo sobre el dedo pulgar, dando fluidez a tus movimientos. 🎉
¡Únete a nosotros y descubre la *forma tradicional de Kung Fu* que llevamos en nuestro corazón! 💖
Cuando la vida es CAÓTICA busca tiempo para hacer TAI CHI, su práctica te puede AYUDAR a mantener la CALMA en medio del CAOS
TAI CHI SABLE DHANDO YANG
El Tai Chi con sable es una práctica que combina la fluidez del movimiento con la precisión de esta arma.
Al igual que en el Tai Chi tradicional, se enfatiza un enfoque lento, suave y relajado, lo que permite conectar con tu energía interna y desarrollar una ejecución elegante de las técnicas.
*Lento y Suave:* La esencia del Tai Chi Yang radica en la ejecución de movimientos controlados y fluidos.
Con el sable, cada corte y cada posición se realizan lentamente, permitiendo una mejor comprensión del equilibrio y la coordinación. Aunque con una ejecución explosiva Fa Jin, en las estocadas
*Relajación Continua:* La tensión no tiene cabida en la práctica del Tai Chi.
*Elegancia en la Forma:* El sable, al ser un arma, requiere de una estética particular. Las líneas deben ser limpias y los movimientos fluidos, creando una armonía entre el cuerpo y la mente. Esta elegancia es esencial para transmitir la belleza del Tai Chi.
*Wu Wei: La Acción Sin Esfuerzo* Es fundamental en la práctica del Tai Chi. Con el sable, esto se traduce en la capacidad de ejecutar movimientos sin forzar el cuerpo.
La intención se convierte en el motor del movimiento; es a través de la concentración y la visualización que se logra un corte preciso y efectivo.
*Uso de la Intención:* En vez de la fuerza física, se debe aprender a dirigir la intención. Esto significa que cada movimiento debe ser guiado por la mente, la intención se manifiesta en cada giro y cada corte, creando una conexión profunda entre el cuerpo y la mente.
*Conclusión:* El Tai Chi con sable es una práctica que va más allá de la mera técnica; es una forma de meditación en movimiento que invita a los practicantes a explorar la intersección entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
El pasado fin de semana, la delegación de Castilla y León destacó en el Campeonato de España de Kung Fu, donde once deportistas del Club Budokan de la Asociación ASARMA compitieron representando a la comunidad, logrando tres de las doce medallas conseguidas por la selección castellano-leonesa.
Obtuvieron 5 medallas de bronce, en 3 modalidades, demostrando un gran nivel técnico y consolidando el crecimiento del Kung Fu, Tai Chi Chi Kung de la Escuela Asarma en Valladolid y en España
Teodoro Rioja de la Calle - Categoría Individual Máster Mixto Arma - ASARMA Budokan
Ila Rioja y María Fernández - Equipo Senior Mixto CYL 2 - ASARMA Budokan
Rosa Huerta y Paloma Escribano - Equipo Senior Mixto Chikung CYL 4 - ASARMA Budokan
El crecimiento de esta Escuela, es cada vez más notable, con una presencia creciente en campeonatos nacionales y un número cada vez mayor de practicantes.
Como parte de este impulso, el próximo mes de enero y febrero se celebraran, cursos especializados en el Gimnasio Budokan, de Tai Chi Chi Kung y Kung Fu Choy Li Fut, impartidos por Teodoro Rioja (ASARMA Valladolid), abierto a practicantes y personas interesadas en conocer esta disciplina milenaria.
¡Mira nuestra increíble participación en el campeonato! Presentamos el *Sable Mui Fa Dhando* de *Choy Li Fut*, donde cada movimiento es una obra de arte. Disfruta de nuestros rápidos movimientos circulares, patadas impresionantes y saltos espectaculares.
¡Esto es Kung Fu Choy Li Fut en estado puro! 🥋✨
Asarma Kung Fu Tai Chi Chi Kung, ¡la mejor escuela de Valladolid! 🥇
Bienvenidos, exploraremos algunas técnicas que componen esta forma, enfocándonos en su aplicación y en cómo estas habilidades pueden ser utilizadas en situaciones reales.
#### 1. *Técnicas Ofensivas: Kwa Cup* Comenzamos con la técnica de Kwa Cup, para bloquear un ataque, es habitual utilizar un barrido con un Kwa, acompañado de un golpe con los nudillos como es el Cup, seguidamente, finalizamos con un nocaut con el puño recto Tsop. Esta técnica es esencial para el desarrollo de una técnica ofensiva, primero barrer bloquear, para limpiar y poder entrar. El puño recto es una buena forma de realizar un nocout, es decir, finalizar la pelea.
#### 2. *Bloqueo Chin: Control Ofensivo* El bloqueo Chin es otra técnica crucial en Choy Li Fut. No solo se trata de defenderse, sino de utilizar el bloqueo como una forma de control ofensivo. Al bloquear un ataque, puedes crear oportunidades para contraatacar, utilizando el codo para un nocaut efectivo. La clave aquí es la fluidez y la anticipación, que permitirán que tu defensa se convierta en una ofensiva.
#### 3. *Esquivas y Bloqueos: La Esencia del Choy Li Fut* La esencia de Choy Li Fut radica en la combinación de esquivas y bloqueos. Aquí, aprenderás a moverte con agilidad, evitando los golpes del oponente mientras preparas tu respuesta. Esta habilidad no solo te protege, sino que también te permite analizar el movimiento del adversario, creando así una ventaja táctica.
#### 4. *Barridos y Proyecciones* Los barridos y proyecciones son técnicas fundamentales que permiten desestabilizar al oponente. Este movimiento nos enseña a cómo utilizar tus piernas para ejecutar barridos efectivos que pueden llevar a tu oponente al suelo. Estas técnicas son especialmente útiles en situaciones de defensa personal, donde la movilidad y el control son esenciales.
#### 5. *Defensa Personal: Técnicas de Luxación e Inmovilizaciones* Tambien aparece en esta forma la técnicas de defensa personal, técnicas de luxación, no buscamos la inmovilización, sino la técnica que nos permita neutralizar a un agresor. Estas técnicas son efectivas, eficaces en situaciones de alta presión.
#### 6. *Patadas Explosivas: Nocaut con Patada en Giro* Por último, hay pocas patadas, pero son muy efectivas, la patada en giro, en un contexto apropiado y de una manera muy efectiva, puede resultar nocaut. Esta técnica requiere una combinación de fuerza, velocidad y precisión. Aprender a ejecutar esta patada te dará una ventaja significativa en cualquier combate.
### En Fin: Choy Li Fut en Todo su Esplendor El Kung Fu Choy Li Fut es un sistema marcial completo, rico en técnicas y en diversidad de situaciones, que integra técnicas de manera cohesiva y las une en secuencias de movimientos que llamamos formas. Cada movimiento, cada golpe y cada defensa se entrelazan para formar un sistema efectivo y poderoso.
Te invitamos a probar nuestras clases en Asarma, la mejor escuela para aprender y perfeccionar estas habilidades. Ven y descubre el verdadero potencial del Kung Fu Choy Li Fut.
Los 18 Luóhàn Estiran los Tendones Sap Bat Lohon Ji Gan Kyun 十八羅漢易筋拳 Es una forma de Chi Kung Qì Gōng 氣功 perteneciente al sistema Luóhàn 羅漢 del Choy Li Fut 蔡李佛.
Chi Kung Qi Gong se traduce como entrenamiento de la energía
Qi (o Chi): Significa "energía vital" que, según la medicina tradicional china, fluye a través del cuerpo por canales llamados meridianos.
Gong (o Kung): Significa "entrenamiento", "habilidad" o "perseverancia cultivada diariamente".
Estas técnicas combinan movimientos suaves, ejercicios respiratorios y concentración mental para fortalecer el organismo a nivel físico, orgánico y mental. Sus prácticas buscan el bienestar, la salud y la longevidad al influir en el cuerpo, la respiración y la mente, ayudando a eliminar el estrés y las tensiones.
El término Luohan 羅漢 tiene dos significados principales interconectados, uno en el ámbito religioso y otro en el de las artes marciales y la salud china:
1. En el Budismo
Luohan es la transliteración china del término sánscrito Arhat, que significa "en busca de la iluminación" Y designa a un sabio o monje budista que ha alcanzado el nirvana (la iluminación) y se ha liberado del ciclo de renacimientos (samsara).
2. En las Artes Marciales El Qi Gong del sistema Luohan Qigong (Chi Kung), es un sistema de ejercicios de cultivo de la energía interna (Nei Gong) que se atribuye a los monjes budistas, desarrollado para mantener la salud y la agilidad de los monjes que pasaban mucho tiempo en meditación sentada. Se le conoce popularmente como la "Fuente de la Juventud" y es el arte madre del que se derivan todos los estilos de Artes Marciales.
Las 18 Manos de Lohan es una serie de ejercicios de Qigong, que se dice fue enseñada por Bodhidharma (Dámó) a los monjes del Templo Shaolin.
La historia o la leyenda atribuye la creación de estos ejercicios al monje indio Bodhidharma, el fundador del budismo Chan (Zen), quien llegó al Templo Shaolin en el siglo VI d.C..
Según la tradición, Bodhidharma encontró a los monjes físicamente débiles y somnolientos debido a sus largas horas de meditación sentada. Para fortalecer su salud física y su concentración mental, les enseñó una serie de 18 ejercicios que sentaron las bases tanto del Qi Gong como de las artes marciales Shaolin.
El enfoque físico de estas técnicas, están diseñados para tonificar músculos, fortalecer tendones y huesos, y mejorar la movilidad articular, especialmente la de la columna vertebral.
Y en el enfoque energético, es porque entrena la circulación en los meridianos del cuerpo (canales energéticos) para favorecer la circulación sanguínea y del Qi, influyendo positivamente en los órganos internos.
Se enfatiza la importancia de la conciencia corporal y la coordinación de la respiración con el movimiento, manteniendo la mente concentrada en cada parte del cuerpo.
Sus beneficios principales para la salud:
Mejora la flexibilidad y la fuerza.
Alivia el dolor de espalda y la rigidez.
Aumenta la resistencia y la vitalidad.
Fortalece el sistema inmunológico al activar el "Wei Qi" (energía protectora que reside en la superficie del cuerpo).
Hoy en día, se practican ampliamente como un valioso sistema de Qi Gong para la salud y el bienestar, y también como una forma de artes marciales internas.
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Las espadas gancho dobles (護手双钩) son el arma doble más versátil y devastadora del sistema Choy Li Fut. Tiene un diseño único, con muchos filos, es como tener cuatro armas en una. La forma de espadas gancho Choy Li Fut no es solo hermosa en cuanto a sus habilidades, sino que sus aplicaciones en combate son impresionantes en casi cualquier situación.
Las espadas gancho, incluye una hoja larga como la jian (劍) o espada recta, la punta inferior de la espada se asemeja a una daga, las guardas de hoja en forma de media luna. Y un componente importantes del diseño de las espadas gancho es el gancho en el extremo de la hoja principal.
Debido a la variedad de filos, las espadas gancho se pueden usar en todos los rangos de combate. A corta distancia o cuerpo a cuerpo, se utilizan las media lunas y las dagas inferiores, los ganchos y las hojas principales se utilizan a media distancia, como arma doble, el bloqueo y el golpe simultáneos crean una capacidad de ataque muy fuerte y cuando sea necesario, las espadas gancho se pueden unir por los ganchos y girar para atacar a larga distancia, utilizando la daga para cortar en un movimiento circular.
La forma de espadas gancho dobles de Choy Li Fut tiene técnicas y conceptos prácticos y hermosos en su ejecución, que requieren un duro entrenamiento para dominarlas. Las formas son técnicas con aplicaciones practicas a cada uno de los movimiento que un artista marcial, ha dedicado tiempo esfuerzo y dedicación para mejorar cada técnica, entrenando sus aplicaciones.
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¿Buscas una actividad que combine deporte, salud y defensa personal? ¡Bienvenido a Asarma! Aquí, no solo aprenderás las técnicas milenarias del Kung Fu y Tai Chi, sino que también desarrollarás la psicomotricidad, el control del movimiento y la conexión mente-cuerpo.
🏆 *Beneficios de unirte a nosotros:* - Mejora tu bienestar físico y mental. - Fortalece tu cuerpo y aumenta tu flexibilidad. - Aprende a defenderte con confianza y seguridad. - Disfruta de un ambiente amigable y motivador.
En Asarma, cada clase es una oportunidad para crecer, no solo como artista marcial o como mejora de tu salud, sino como persona. Ya seas principiante o experto, ¡tenemos un lugar para ti!
🎥 ¡Únete a nuestra comunidad y transforma tu vida hoy!
Se centran en el uso de la intención sobre la fuerza bruta, el movimiento coordinado, la relajación y la conexión entre lo interno y lo externo. Estos principios buscan la armonía entre el cuerpo y la mente a través de movimientos continuos, lentos y fluidos, como se detalla en los 10 principios que incluyen "vaciar la mente", "no tensar los músculos", "relajar la cintura", "distinguir lo sólido y lo vacío", y "unificar la parte superior e inferior del cuerpo"
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
Uso de la MENTE INTENCIÓN y no la fuerza: Se enfatiza el uso de la intención y la mente para guiar el cuerpo, en lugar de depender de la fuerza muscular bruta.
Coordinación y UNIDAD: Todo el cuerpo se mueve como una unidad, con la parte superior e inferior conectadas y coordinadas.
RELAJACIÓN: Es fundamental relajar la cintura, los hombros y los codos, permitiendo que la energía fluya libremente y evitando la rigidez.
EQUILIBRIO y transición: Es vital aprender a distinguir entre lo "sólido" y lo "vacío", es decir, cómo se distribuye el peso del cuerpo entre una pierna y otra para generar movimiento.
MOVIMIENTO CONTINUO: El movimiento debe ser fluido y sin interrupciones, describiendo un flujo constante desde el principio hasta el final de cada secuencia.
Integración INTERNO-EXTERNO: Se busca que las sensaciones internas, como el Qi o la respiración, estén alineadas con los movimientos y la estructura externa del cuerpo.
QUIETUD en el movimiento: Incluso en medio del movimiento, se debe mantener un estado de calma y serenidad interna. Similarmente, hay quietud dentro de la actividad.
CONSEJOS PARA LA PRACTICA
Mantén la cabeza erguida de forma natural para relajar el cuello.
Hunde el pecho y endereza la espalda para mantener una postura correcta.
Aflójala cintura para permitir que el cuerpo se mueva con más facilidad y estabilidad.
Ejercita la coordinación entre la parte de arriba y la de abajo del cuerpo, moviendo todo en conjunto.
Sigue la continuidad del movimiento, sin detenerte, y hazlo lo más lentamente posible para profundizar en la respiración y la conciencia.
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🗡️ ¡La elegancia y precisión de las armas que transforman la lucha en danza!
En este video, te sumergirás en las sorprendentes habilidades de los cuchillos mariposa, donde *corte, bloqueo y ataque* se entrelazan en una coreografía de movimientos fluidos. 💨
🔑 *Potencia desde la cintura: cada movimiento se origina en el centro, generando fuerza y efectividad. Aprende a **golpear mientras bloqueas*, una estrategia clave que define el combate en Choy Li Fut.
✨ *Técnicas que dominarás*: - *Cortes Circulares*: ascendentes, descendentes y horizontales que te harán brillar. - *Clavar*: un golpe recto, con un bloqueo que desvia ataques, ¡perfecto para el contraataque!
💪 Pero no solo son armas cortantes; estos cuchillos son herramientas para *desarrollar coordinación, reflejos* y una conciencia táctica inigualable.
🔄 ¡Inviértelos! Utiliza tus codos y descubre la versatilidad de los cortes a corta distancia, aprovechando cada movimiento para sorprender a tu oponente.
🔥 *¡Únete a nosotros y transforma tu práctica!* La técnica de corte circular no solo es fundamental, sino que también te permitirá desarrollar cualidades espectaculares en tu camino marcial.
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Gwun 棍 es el carácter chino para Palo o Bastón y se refiere a la palabra genérica para esta arma en las artes marciales chinas, siendo su uso en el sistema Choy Li Fut importante.
Se caracteriza por el uso de golpes explosivos y movimientos fluidos
Los movimientos fluidos recuerdan a la cola de un dragón, en la coordinación del cuerpo, especialmente la cintura y las caderas, para generar potencia y dirigir la energía a través del arma.
El palo se maneja con movimientos relajados pero rápidos, como si fuera la cola de un dragón, con la flexibilidad del cuerpo.
Se conecta la fuerza de los pies, la estabilidad del tronco, la cadera y los movimientos de brazos para que todo el cuerpo funcione como una unidad.
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¿Quieres aprender defensa personal de una manera divertida y efectiva? ¡Únete a nosotros en nuestro Kwoon! 💪✨
En el kung fu, la técnica supera a la fuerza. Aquí utilizamos:
👉 *Esquivas* que te mantendrán un paso adelante. 👉 *Agarres* para controlar a tu oponente. 👉 *Proyecciones y barridos* que te enseñarán a derribar con precisión.
¡Eso suena increíble! La defensa personal en el kung fu es una combinación fascinante de técnica y estrategia. La clave es utilizar la agilidad y el conocimiento del cuerpo del oponente para convertir su fuerza en una ventaja. Las esquivas son fundamentales, ya que permiten evitar el ataque y crear oportunidades para contraatacar.
Los agarres y proyecciones son esenciales para desestabilizar al oponente, y los barridos a las piernas pueden ser muy efectivos para derribarlos. Además, el kung fu enseña a anticipar los movimientos del adversario, lo cual es crucial en cualquier pelea.
¿Tienes alguna técnica favorita o algún aspecto del kung fu que te gustaría profundizar?
No importa tu nivel, todos pueden mejorar sus habilidades. ¡Los mejores peleadores de cualquier disciplina pueden aprovechar lo que enseñamos! 💥
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🎥 *¡Bienvenidos a nuestra escuela de Kung Fu Choy Li Fut!* 🥋
Hoy les mostramos algunas de las tácticas de combate que practicamos. 💪✨
🌟 *¿Qué hace único al Choy Li Fut?* 🌟
Combina lo mejor de los estilos del norte con técnicas de control y trabajo en el cuerpo a cuerpo de los estilos del sur. Esto nos permite tener un enfoque versátil en el combate, adaptándonos a cualquier situación.
👊 *Tácticas que verás en el video:* 1. *Golpes circulares:* Aprovechamos la fuerza de nuestros brazos para crear una potencia imparable. 2. *Defensa y contraataque:* Aprendemos a anticipar y responder a los movimientos del oponente. 3. *Trabajo en equipo:* Fortalecemos la conexión entre compañeros para mejorar nuestras habilidades.
Las tácticas se centran en la generación de potencia a través de la rotación del cuerpo (cintura y hombros) y la esquiva de la línea central para la estrategia de combate, combinando el ataque con el bloqueo para golpear y desviar simultáneamente.
Utilizamos movimientos circulares con los puños para generar potencia, como el *Sow Chui*, un golpe de puño circular potente dirigido a la cabeza o el cuello.
Otra táctica clave es el entrenamiento del juego de pies, que permite el control del contrario. Una rápida reacción ante el ataque del oponente, junto con la aplicación de las técnicas correctas, propiciará el control o el KO del oponente.
En nuestro sistema, buscamos el "KO". En boxeo, este término se refiere al nocaut, que es una forma de finalizar un combate cuando el contrario es golpeado y queda fuera de combate, incapaz de continuar la pelea porque está demasiado dañado para defenderse.
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El kung fu es mucho más que un arte marcial; es un camino hacia la maestría personal que se basa en *tiempo, esfuerzo y dedicación*. Cada técnica que aprendes es un reflejo de tu compromiso y crecimiento.
🔒 *Defensa Personal:* En Escuela Asarma, el kung fu te enseña a defenderte con confianza y eficacia. Aprendes a anticipar y reaccionar ante situaciones de peligro, convirtiéndote en una persona más segura y preparada. No solo se trata de la fuerza física, sino de la astucia y la calma en momentos críticos.
🧘 *Autocontrol:* El autocontrol es fundamental en nuestra práctica. A través del kung fu, desarrollas la capacidad de dominar tus emociones y mantener la calma, incluso ante los desafíos. Esta habilidad no solo te beneficia en el dojo, sino que se refleja en todos los aspectos de tu vida, ayudándote a tomar decisiones más claras y efectivas.
✨ *Crecimiento Personal:* Cada sesión de entrenamiento es una oportunidad para crecer. La disciplina y la perseverancia que cultivas te empoderan para alcanzar tus metas, ya sea en lo personal, académico o profesional.
🔥 *Únete a nosotros en Escuela Asarma* y descubre cómo el kung fu puede transformar tu cuerpo, mente y espíritu. ¡Te esperamos para vivir esta experiencia única!
🌟 *Descubre el Tai Chi: Meditación en Movimiento* 🌟
¿Buscas una forma de meditación que te conecte con tu cuerpo y mente mientras te mueves? El Tai Chi es la respuesta. A través de suaves movimientos fluidos, esta práctica milenaria no solo te invita a experimentar la plena conciencia y el bienestar, sino que también está profundamente arraigada en la medicina tradicional china.
El Tai Chi es un sistema marcial completo que incluye técnicas de defensa personal. A medida que practicas, aprenderás a integrar la fuerza y la suavidad, desarrollando habilidades para defenderte mientras mantienes la calma y el equilibrio. Esta dualidad es lo que hace al Tai Chi tan único y valioso.
Además, se basa en principios de equilibrio, armonía y flujo de energía Chi o Qi. Según la medicina china, estos principios son esenciales para mantener la salud. A través de la práctica del Tai Chi, se promueve la circulación del Chi o Qi, ayudando a prevenir enfermedades y a mejorar la salud física y mental.
En nuestro video, podrás observar cómo el Tai Chi transforma el movimiento en una meditación. A diferencia de las prácticas tradicionales que requieren permanecer en silencio y sentados, el Tai Chi te permite meditar en acción, sintonizando tu respiración y tu energía.
✨ *Únete a nosotros y descubre cómo el Tai Chi puede mejorar tu salud, bienestar y habilidades de defensa personal a través de la sabiduría de la medicina china.* ✨
¡Te esperamos en nuestra escuela para que experimentes esta hermosa practica!
CHUIN Se trata de un bloqueo circular hacia afuera, con un giro del antebrazo, para disipar la fuerza del golpe y penetrar, como si hiciéramos un agujero. Como todas las técnicas, puede ser un bloqueo, pero con un matiz mas ofensivo o defensivo dependiendo de la estrategia.
La mano, se puede colocar en forma de boca de tigre, lo que prepara la garra para asir rápidamente si se decidiera a hacerlo, como Chuin Nau
CHUIN NAO El Chuin Nau, es un bloqueo Chuin que, al final atrapa. Se contacta con el Kiu del adversario, el antebrazo y la muñeca giran y lo apresa y con el giro y el tirón de un sacacorchos.
Es un tipo de defensa circular, que bloquea un golpe entrante. Esta técnica, se utiliza para desviar un ataque mientras se prepara una contra. Su función de bloquear un golpe entrante desviándolo y, al mismo tiempo, prepara para agarrar o controlar al atacante, se puede realizar, mientras la otra mano ejecuta un golpe o una cobertura la coordinación entre ambas extremidades.
Puede ser muy efectiva para defenderse contra varios oponentes y en varias direcciones.
En definitiva el Chuin Nao, no es solamente uno de los más efectivos bloqueos, sino además uno de los más característicos del sistema.
Choy Li Fut Siu Mui Fa 蔡李佛. 小梅花 Es una forma fundamental del estilo de Kung Fu Choy Li Fut, se traduce, como la "Pequeña Flor del Ciruelo". Es una parte de una forma avanzada, como es Ping Kuen, pero es una gran forma que sirve para establecer las bases del estilo a los principiantes.
El simbolismo de la flor del ciruelo, es la perseverancia, la esperanza y la belleza, cualidades que el practicante busca cultivar. La flor de ciruelo florece en invierno, desafiando al hielo y la nieve, por lo que esta flor es un símbolo de resistencia, de esperanza, pureza y de fugacidad de la vida. La flor de ciruelo es pues un recordatorio de que, en medio del invierno, una nueva primavera está por venir. Como dice un proverbio, "la fragancia de la flor de ciruelo proviene de la amargura y el frío".
El desarrollo de estos conceptos aplicados a la técnica se acompaña de dos partes. Una, se debe aprender a moverse de manera relajada, para el desarrollo de la energía o "chi". La relajación se acompaña, de la cadera, espalda, hombros, brazos, para terminar en el puño con una fuerza explosiva.
La flor de ciruelo en el Choy Li Fut, fue adoptada, como emblema revolucionario de resistencia. Además de un símbolo revolucionario, el Mui Fa o flor de ciruelo hace referencia, a un tipo técnica del movimiento que caracteriza a la rama de King Mui 京梅 de Choy Li Fut. Esta técnica, se caracteriza por las esquivas, ante un ataque, para envolver al atacante con movimientos circulares, esto se conoce como patrón Mui Fa o de Flor de Ciruelo.
¡Hola practicantes de Chi Kung Qi Gong y aquellos que buscan su energía interior! El Chi Kung (Qi Gong) es una gimnasia energética china basada en la Medicina Tradicional China, aunque también sirven conceptos de la Fisioterapia occidental, que utiliza movimientos conscientes, la respiración y la concentración para mover y equilibrar la energía vital Chi (Qi) por el cuerpo. Al practicarlo, se busca mejorar la salud física y mental, aumentar la vitalidad y reducir el estrés.
¿Cómo funciona el Chi Kung para mover la energía? Ven a nuestras clases y te decimos como hacerlo, aquí algunas ideas Movimiento: Los ejercicios con movimiento concentrado, a zonas determinadas, ayudan a desbloquear meridianos (canales de energía) del cuerpo y facilitar el flujo del Qi. Respiración: La respiración profunda y consciente es un componente esencial para activar la circulación de la energía. Concentración: La concentración mental es crucial para dirigir la energía hacia áreas del cuerpo, con objetivos específicos.
Los beneficios de mover la energía son claros, ayudan al equilibrio del cuerpo y de la mente, con consecuencias verificables en pocas sesiones.
Mayor vitalidad: Al desbloquear y equilibrar el flujo de Qi, se experimenta un aumento de la energía y la vitalidad. Reducción del estrés: Los movimientos suaves y la respiración profunda ayudan a calmar la mente y reducir la tensión física y emocional. Mejora de la salud física: Te ayudará a mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y la función de los órganos internos. Claridad mental: La práctica regular puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria y la claridad mental. Bienestar emocional: El Chi Kung puede ayudar a equilibrar las emociones y promover una sensación general de bienestar.
En resumen: Quieres aprender a mover tu energía y a equilibrar cuerpo y mente, síguenos para mas contenidos.
En cualquier época del año, los estiramientos son beneficiosos para mantener la flexibilidad, aliviar tensiones y mejorar la recuperación muscular, especialmente después de actividades físicas. En verano también, se pueden realizar estiramientos en la playa o piscina o en cualquier sitio, aprovechando el ambiente relajante.
*¡No te rindas al verano y a la inactividad!*
¿Vas a ir de vacaciones, hacer viajes o simplemente relajarte? El verano es un momento perfecto para seguir entrenando y mantenerte en forma. ¡No te rindas!
Aquí en la escuela de Kung Fu Tai Chi, sabemos que el verano puede ser un momento para desintoxicar y refrescar, pero también para seguir trabajando en tu cuerpo y tu mente.
Así que, aquí te muestro algunos estiramientos rápidos que puedes hacer, para mantenerte limpio y listo para el resto del verano y empezar la temporada sin congestiones.
¡Comparte esta información con tus amigos! Si les gusta la idea de seguir entrenando durante el verano, ¡no dudes en compartir este video!
¡Hola Guerreros del Kung Fu! ¡Descubre el poder del bastón en kung fu! En nuestra escuela de Kung Fu Tai Chi Chi Kung Valladolid, te enseñamos cómo transformar una simple herramienta en una arma de defensa personal efectiva. Nuestro sistema práctico y espectacular te permitirá protegerte con confianza y estilo.
El bastón no lo utilizamos como un adorno, si no como un arma, es una forma o kuen que proviene del linaje de su creador Chan Heung, a través de su hijo mayor Chan On Pak, en la línea de Kong Chow, cuyo representante es el Gran Maestro Wong Gong y en occidente, El Gran Maestro Pedro Rico
En su técnica el arma cambia de una mano a la otra, se trabaja a diferentes distancias de combate, corta y larga, también se realizan enganches, golpes y atrapes, es necesaria una gran coordinación para sacarla toda su funcionalidad practica, como una herramienta funcional, que cualquier persona puede llevar, sin llamar la atención.
Es importante, como en todo el Kung Fu, saber sus aplicaciones practicas y su desarrollo en los movimientos y en nuestra escuela, te lo enseñamos.
Golpes circulares a la cabeza, golpes ascendentes, golpes descendentes como un martillo, bloqueos hacia fuera con el bastón, golpes ascendentes, enganches con la parte del agarre, golpes laterales en horizontal, con la parte del agarre, blocajes hacia arriba a la cabeza. También y como no puede ser de otra manera, si entendemos las formas como un aprendizaje para el combate cuerpo a cuerpo, aparecen técnicas de patadas, que hacen una forma muy dinámica y útil.
Una gran arma, similar a la tonfa, pero mas completa y practica, con unas posibilidades de uso que hacen que con su entrenamiento, se desarrollen unas habilidades para la defensa personal espectaculares.
¡No te pierdas la oportunidad de ser parte de nuestra comunidad de estudiantes de kung fu! Visita nuestra escuela y experimenta la energía y la pasión que nos caracteriza.
¡Viene el momento de descubrir tu potencial!
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Hoy os voy a hablar de Las Ocho Energías del Tai Chi Chuan Según la teoría del Tai Chi 太極拳, se utilizan ocho tipos de energías en la practica, combinándolo con la energía física, 力 lì, y energía interna, 氣 chì.
Decir que el Tai Chi utiliza ocho energías es decir que la energía que utilizan los movimientos y técnicas del sistema pueden clasificarse, en ocho categorías.
Estas ocho energías son también llamadas a veces Ocho Puertas (八門 bā mén), y se dividen en cuatro primarias y cuatro secundarias.
En Tai Chi, "Peng, Lu, Ji, An" (棚捋擠按) se refiere a cuatro de las ocho energías o fuerzas fundamentales.
Estas energías son esenciales para la práctica y se utilizan tanto en defensa como en ataque, formando la base de las aplicaciones marciales del Tai Chi.
Explicación de cada energía:
Peng 棚: Traducido a menudo como "ward off" o "parry", Peng se describe como una energía expansiva que se irradia desde el centro del cuerpo hacia afuera, creando una sensación de "almacenamiento" de energía. Se utiliza para redirigir la fuerza del oponente, manteniendo la estructura corporal y la conexión con el centro.
Lu 捋: Significa "desviar" o "roll back". Lu es una energía que se utiliza para absorber y redirigir la fuerza del oponente, permitiendo que la energía pase a través del cuerpo en lugar de ser bloqueada directamente.
Ji 擠: "Presionar" o "squeezing" en inglés. Ji se utiliza para aplicar una fuerza de presión hacia adelante, generalmente en un movimiento de empuje con ambas manos, con el objetivo de desequilibrar o desplazar al oponente.
An 按: Traducido como "empujar" o "press", An se refiere a la acción de empujar hacia abajo y hacia adelante, utilizando el peso del cuerpo para generar fuerza. An se diferencia de Ji en que An se enfoca más en la transferencia del peso corporal para generar el empuje.
Relación con las ocho energías: Estas cuatro energías, Peng, Lu, Ji y An, son consideradas las "cuatro esquinas" o "cuatro puertas" principales del Tai Chi. Las otras cuatro energías (Cai, Lie, Zhou, Kao) se consideran complementarias y se utilizan en combinación con estas cuatro principales para desarrollar técnicas más complejas.
Estas energías, se relacionan con los Ocho Trigramas u Ocho Estados del Cambio, 八卦 bā guà, las energías se siguen o se transforman una en otra, estas transformaciones se rigen por el yīn 陰 y el yáng 陽, en lo blando en duro y de lo duro en blando.
Todos estos principios son muy Importantes en la práctica: Comprender y sentir estas energías es crucial para desarrollar la habilidad en el Tai Chi La práctica de ejercicios.
¡Hola Guerreros del Kung Fu Tai Chi Chi Kung! Hoy quiero compartir ustedes un contenido emocionante sobre una de las armas más antiguas y fascinantes del mundo: el palo de Kung Fu.
Imagina un objeto simple, pero que contiene siglos de historia, disciplina y poder. El palo largo es un arma emblemática, cuya raíz la encontramos en los míticos Monasterios Shaolin, es el arma característica de los sistemas de Kung Fu.
Este arma maravillosa que marca un antes y un después en el combate con armas como de preparación física del artista marcial.
Podemos situar al palo, por su origen directo de la naturaleza, como la primera de las armas fundamentales en el arsenal del Kung Fu.
Los antecedentes del arma son muy difíciles de rastrear en tanto que la encontramos en cualquier estilo tradicional. Aunque el palo está íntimamente relacionado con la práctica marcial del monasterio de Shaolín
En el Choy Li Fut entrenamos el manejo del palo dándole una tremenda importancia. Entre los motivos, esta este proverbio que dice: "El Kung Fu utiliza el Puño como su semilla, el Palo como su maestro y los Cuchillos Mariposa como sus Padres". Por lo cual empezamos practicando las formas de puño, seguido por el palo y sigue avanzando con el manejo de los Cuchillos Mariposa.
Hay que conocer la técnica del palo, como generar la potencia con el uso de nuestro cuerpo y poderla transmitir a la punta del palo, esto es esencial para su uso correcto.
Los movimientos, en su mayoría, son circulares para golpear, bloquear e, incluso, desarmar al enemigo. Si ejecutamos las técnicas bien, trasmitiendo toda la energía del movimiento a la punta del palo, el palo vibrara, dada su flexibilidad, y con esto también podemos abordar nuestra capacidad de transmitir energía hacia el exterior. Este apartado de gran complejidad queda constituido en los ejercicios superiores del arma.
En nuestra escuela, podrás aprender técnicas. Imagina poder dominar esta arma antigua y poderosa.
¿Te gustaría aprender más sobre cómo manejar el palo de Kung Fu?
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¡Hola practicantes de Kung Fu Tai Chi Chi Kung Valladolid!
Hoy os propongo que veáis la forma de Saco de Pared Sa Bao Jong 沙包椿 Este término se traduce como "muñeco de saco de arena" o "muñeco de bolsa de arena".
En el video la practicamos al aire, para su posterior desarrollo golpeando sobre las saquetas
Son técnicas precisas y fluidas de este estilo de combate que reflejan la energía y la concentración necesaria para su práctica
*Beneficios de su entrenamiento:* - Mejora la coordinación y el equilibrio. - Incrementa la resistencia y la fuerza muscular. - Endurecimiento - Amplia tu comprensión de las técnicas de golpeo.
Esta forma se utiliza principalmente para la práctica de técnicas de golpeo
Para su correcta ejecución se necesita mucho tiempo para endurecer los puños, la manera correcta de la posición de la articulación de la muñeca del codo del hombro y del puño para evitar lesiones y poder trasmitir toda la energía del golpe
🌿 Escuela de Chi Kung Qi Gong Valladolid 🌿 Ejercicios milenarios para la salud integral del cuerpo y la mente a través de la Medicina Tradicional China.
El Chi Kung es una práctica energética que combina movimientos suaves, respiración consciente y concentración mental para armonizar el flujo de energía vital o “Qi” en nuestro organismo. A diferencia de disciplinas que se centran más en la fuerza muscular o el cardio, el Chi Kung actúa profundamente sobre los sistemas internos del cuerpo: circulatorio, respiratorio, nervioso y endocrino.
🔬 Beneficios demostrados del Chi Kung para la salud: - Mejora significativa de la función inmunológica y la capacidad pulmonar. - Regulación del sistema nervioso autónomo, reduciendo el estrés crónico y la ansiedad. - Estimulación del sistema linfático para una mejor eliminación de toxinas. - Aumento de la flexibilidad articular sin impacto ni sobrecarga muscular. - Equilibrio hormonal natural que favorece el bienestar general. - Prevención y alivio de dolencias crónicas como hipertensión, insomnio o fatiga.
✨ Por qué elegir Chi Kung frente actividades? - *Menor riesgo de lesiones:* movimientos suaves y adaptables a cualquier edad o condición física. - *Efecto terapéutico integral:* trabaja no solo el cuerpo sino también la mente y las emociones con base científica en la Medicina Tradicional China. - *Fácil integración diaria:* ejercicios cortos que pueden realizarse en cualquier lugar sin equipamiento especial. - *Mejora continua:* práctica acumulativa que aumenta la energía vital y fortalece el organismo a largo plazo.
En nuestra escuela con Teo Rioja aprenderás técnicas auténticas para canalizar tu energía interna, mejorar tu salud y alcanzar un equilibrio profundo entre cuerpo y mente.
🌟 ¡No solo es ejercicio, es una terapia natural para transformar tu vida!
🌿 En este video te mostramos técnicas de Tai Chi Chuan estilo Yang, una herencia directa del gran maestro Pedro Rico.
Este sistema se caracteriza por movimientos lentos, suaves, fluidos, relajados y elegantes que combinan la meditación con el movimiento corporal.
El Tai Chi que practicamos es un arte marcial, sus técnicas tienen una aplicación, que nos permite tener una intención y una energía para ejecutarlo, pero también es una práctica milenaria enfocada en el bienestar integral.
Al practicarlo, se fortalece la conexión entre mente y cuerpo, promoviendo un estado de calma y concentración profunda.
La activación del Dan Tien Bajo QiHai —el centro energético situado en el abdomen— ayudan a equilibrar la energía interna (Qi), mejorando su circulación y estimulándolo.
Además, con esta circulación energética se reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad y a nivel físico favorece la flexibilidad articular y muscular, mejorando el equilibrio y la coordinación.
Sigue practicando con nosotros y descubrirás cómo estas técnicas te ayudan a mejorar tu salud física y mental mientras profundizas en tu Tai Chi.
Hoy queremos hablarles sobre la impresionante forma de armas con dagas gemelas Seung Pei Sau del sistema Choy Li Fut. Este estilo es conocido por su rica tradición y su enfoque en la fluidez y la precisión en cada movimiento.
La técnica de Seung Pei Sau combina la agilidad y la fuerza, permitiendo a los practicantes ejecutar ataques rápidos y defensas efectivas. Cada movimiento está diseñado para maximizar el control y la eficacia en combate, reflejando la esencia del Choy Li Fut: una armonía entre poder y elegancia.
Además, el uso de las dagas gemelas no solo desafía la destreza técnica, sino que también exige una gran concentración y coordinación. A través de esta forma, los practicantes desarrollan no solo habilidades físicas, sino también mentalidad y disciplina.
¡Sigue practicando esta hermosa tradición Marcial!
🌞 ¡Hola, amigos de Valladolid! 🌳Este verano, te invitamos a disfrutar de la naturaleza mientras practicas Tai Chi, Chi Kung y Kung Fu al aire libre. 🥋✨
📅 Durante julio y agosto, ven al parque y únete a nosotros para mantenerte activo y saludable. ¡Es una oportunidad perfecta para relajarte y aprender nuevas habilidades! 💪❤️ Técnicas de Salud a traves de la Medicina China Técnicas de Tai Chi para desarrollar la Energía en Movimiento Técnicas de Defensa Personal, ejercicios de Cardio y como no Kung Fu y desarrollo personal
🎶 Además, haremos que cada sesión sea divertida y llena de energía. No necesitas experiencia previa, solo trae tu buena vibra y ganas de moverte.
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👋 ¡Hola, guerreros del Kung Fu! Hoy les traemos una técnica impresionante: el Abanico del Dragon Dorado, Gum Loong Sin, como un arma efectiva en nuestro sistema de Choy Li Fut💥
🔍 Este no es un abanico cualquiera; es una herramienta de combate. Primero es metálico y se le da la vuelta para golpear con la parte donde se unen las varillas, con lo que puedes generar un impacto contundente en puntos estratégicos.
🤜💨 Se impacta con fuerza en áreas vulnerables, en el kungfu, el arte de golpear en esas zonas precisas es conocido como Dim Mak tanto con el abanico como con el puño de fénix, es una técnica en la cuál se utiliza para golpear la articulación del dedo índice
Con el Abanico de hierro, su ejecución, se desarrolla sobre un muñeco de cobre relleno de tinta denominado Tung Yen Jong, que servia para trabajar la precisión, sobre los puntos de acupuntura .
⚡ Cada movimiento es efectivo, cada técnica es un avance mas en tu desarrollo del kung fu, para mejorar tu coordinación, con herramientas diferentes 🌟
Los movimientos de la forma de Abanico del Dragón Dorado son los característicos del estilo, movimientos elegantes y precisos con fuerza relajada. No es una forma para exhibirse, es una forma marcial, sin adornos, practica como nuestro sistema que se transmite a alumnos con una buena base.
¡Síguenos para más técnicas y consejos! Recuerda que en el Kung Fu, cada herramienta tiene su propósito.
Hoy les traemos una demostración impresionante: una patada voladora que combina fuerza, técnica, coordinación y velocidad.
¡Miren cómo se ejecuta! La clave está en el enfoque y la precisión; cada movimiento cuenta, desde el impulso hasta el aterrizaje.
Las patadas voladoras son una técnica de kung fu Choy Li Fut que se caracterizan por su gran potencia y precisión. Se utilizan para golpear a un oponente a distancia, generalmente en la cabeza o en el cuerpo, aprovechando la inercia del movimiento para aumentar la fuerza del impacto.
Se consideran una técnica avanzada en el Choy Li Fut, que requiere una buena coordinación y equilibrio.
Características de las patadas voladoras en Choy Li Fut: Potencia:Las patadas voladoras se centran en generar una gran fuerza a través del movimiento de la pierna y la cadera. Precisión:Se requiere una gran precisión para dirigir la patada a un punto específico del cuerpo del oponente. Coordinación:La patada voladora requiere una buena coordinación entre el movimiento de las piernas, la cadera y los brazos para mantener el equilibrio y la fuerza del golpe. Velocidad:Las patadas voladoras deben ser ejecutadas rápidamente para sorprender al oponente y causar un impacto efectivo.
Entrenamiento de patadas voladoras: Para aprender las patadas voladoras en Choy Li Fut, se recomienda: 1. Dominar las técnicas básicas de patadas:Antes de intentar las patadas voladoras, es importante dominar las técnicas básicas de patadas, como la patada frontal, la patada lateral y la patada circular. 2. Aumentar la fuerza y la resistencia:El entrenamiento de las patadas voladoras requiere una buena fuerza y resistencia en las piernas y la cadera. 3. Mejorar el equilibrio y la coordinación:El equilibrio y la coordinación son fundamentales para ejecutar las patadas voladoras con precisión y fuerza. 4. Practicar con un instructor cualificado:Es importante practicar con un instructor cualificado de Choy Li Fut para aprender las técnicas correctamente y evitar lesiones.
¡Wow! ¡Esta patada fue increíble! Recuerden que la práctica constante es lo que nos lleva a la perfección.
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Hola Guerreros del Kung Fu Choy Li Fut, os presento una forma excepcional de nuestra Escuela Asarma
Hoy les traemos una impresionante forma del *Tigre* 🐅, una de las más poderosas y enérgicas del *Choy Li Fut*.
Fu Ying Kuen" 虎形拳 que significa "forma del tigre", es una de las formas de puños del estilo de artes marciales chinas Choy Li Fut. Se caracteriza por movimientos rápidos y agresivos, similares a los de un tigre que ataca.
Es una de las forma que se utiliza para desarrollar la fuerza, la energía, la velocidad y la coordinación.
🔹 *Fuerza*: Cada movimiento está lleno de potencia, simbolizando la fuerza inigualable del tigre en la naturaleza. 💪
🔹 *Energía*: La energía fluye a través de cada golpe y patada, convirtiendo cada técnica en una explosión de vitalidad. ⚡️
🔹 *Velocidad*: La rapidez con la que se ejecutan los movimientos nos muestra cómo el tigre puede atacar con precisión y agilidad. 🏃♂️💨
El estilo Choy Li Fut es parte, es conocido por su efectividad en el combate y su enfoque en la defensa personal. Se considera un estilo de kung fu muy completo y versátil, que puede ser utilizado tanto en la lucha como en la defensa.
🦁✨¡Prepárense para sentir la intensidad y la belleza del Kung Fu! ¡Asarma es el lugar donde el mejor Kung Fu cobra vida! 🌟
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🌬️✨ ¡Bienvenidos a nuestra práctica de Tai Chi con Abanico! ✨🌬️ El Abanico que Chasquea al viento
Hoy les mostraré cómo esta hermosa técnica de Tai Chi con Abanico, combina elegancia y precisión. 🥋💫
El Tai Chi no solo es un arte marcial, sino también una forma de meditación en movimiento, de cultivar la energía interna y de mejorar nuestro equilibrio, físico y emocional.
El manejo del abanico es complicado, no sólo porque requiere conocer las tecnicas y principios del Tai Chi Chuan, sino porque exige tener desarrollada la capacidad de concentración al movimiento para realizarlo con el sentido marcial que hay en cada técnica.
La Forma del Abanico que Chasquea al Viento, proviene del Gran Maestro Pedro Rico y se compone de una secuencia elegante que desarrolla el espíritu marcial del Tai Chi Chuan del sistema Yang.
Únete a nosotros en este viaje hacia la maestría y el bienestar. ¡Practiquemos juntos el Tai Chi con Abanico! 🥳🕊️
El término Kung Fu se traduce como el entrenamiento de habilidades, enseñamos una técnica, se practica mucho tiempo hasta que adquieres la habilidad.
La técnica es fundamental en el Kung Fu para desarrollar la destreza y la habilidad en el combate. Las técnicas, como los golpes, bloqueos, patadas y formas, permiten a los practicantes dominar el kung fu y mejorar su autodefensa.
Importancia de la técnica en el Kung Fu:
Desarrollo de la destreza Las técnicas permiten a los practicantes desarrollar la precisión, velocidad y potencia en sus movimientos.
Dominio del combate Las técnicas son esenciales para aprender a defenderse y atacar de manera efectiva en situaciones de combate.
Mejora de la autodefensa El dominio de las técnicas permite a los practicantes usar sus habilidades para protegerse a sí mismos y a otros.
Desarrollo de habilidades específicas Las técnicas del Kung Fu permiten a los practicantes desarrollar habilidades como la velocidad, la explosividad, la precisión y la resistencia.
Entendimiento de la táctica El aprendizaje de las técnicas también implica entender cómo y cuándo aplicarlas en diferentes situaciones de combate.
Formas Las formas (o "Kuen" en el contexto de Kung Fu) son fundamentales para la formación del practicante.
Armonía cuerpo-mente El Kung Fu busca la armonía entre la mente y el cuerpo, y las técnicas son la forma de lograr esta conexión.
En resumen, la técnica es un componente crucial del Kung Fu, no solo para mejorar las habilidades marciales, sino también para desarrollar la disciplina, la concentración y el autocontrol.
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2. "Es importante destacar que estas técnicas son complejas y requieren mucho entrenamiento. La defensa ante un cuchillo son extremadamente peligrosas y muy difíciles, nunca se debe de intentar enfrentarse a un agresor armado con cuchillo, salvo que no haya otra opción.
3. Realiza la técnica paso a paso, asegúrate de entender cada movimiento con claridad.
4. "Recuerden, solo el entrenamiento constante puede darnos opciones en situaciones críticas."
5. Lo principal de la defensa personal es salir ileso o con el menor daño posible de un ataque.
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👉 No olvides dejar un comentario sobre cómo te sientes después de practicar con nosotros. ¡Tu salud es nuestra misión!
Espero que estos videos sirvan para inspirar a más personas a unirse a esta maravillosa práctica. ¡Asarma seguirá compartiendo energía positiva! 🌈
🌊✨ Celebracion del Día Mundial del Tai Chi y Chi Kung en Valladolid con Escuela Asarma.
Queridos amigos y participantes, Quiero expresar mi más sincero agradecimiento por su participación en el evento del Día del Tai Chi Chi Kung. Ha sido una mañana maravillosa, rodeados de un clima perfecto y en la mejor compañía. Su energía y entusiasmo hicieron de este día una experiencia inolvidable.
Asarma, la mejor escuela de Tai Chi Chi Kung de Valladolid, se siente orgullosa de contar con cada uno de ustedes en nuestra comunidad. Juntos, seguimos promoviendo la práctica y los beneficios de estas disciplinas que tanto nos unen.
¡Gracias por hacer de este evento un éxito! Esperamos verlos en nuestras próximas actividades.
🌍✨ ¡Celebremos el Día Mundial del Tai Chi y Chi Kung! ✨🌍
Este 26 de Abril, nuestra escuela Asarma te invita a una clase abierta en un hermoso parque al aire libre de Valladolid. Ven a descubrir las maravillas de estas técnicas milenarias que promueven el bienestar del cuerpo y la mente.
🧘♂️ No importa si eres principiante o experto, ¡todos son bienvenidos! Únete a nosotros para disfrutar de una experiencia única que fortalecerá tu salud y te conectará con la naturaleza
🗓 Día: Sábado 26 de Abril 2025 📍 Lugar: Parque C/Las Eras junto al canal 🕒 Hora: 12:00 a 13:00
¡No te lo pierdas! Comparte esta invitación con tus amigos y familiares. 💚
🎥 *Entrenamiento de Kung Fu Choy Li Fut: Muñeco de Madera* 🥋
¡Hola a todos los amantes del Kung Fu! Hoy vamos a explorar una herramienta fundamental en nuestro entrenamiento: El Muñeco de Madera del Choy Li Fut Ching Jong King Mui
Es uno de los mejores recursos para el entrenamiento y perfeccionamiento, fundamentales de nuestro Kung Fu así como de la lucha real. Porque?
-Primero: por que ayuda al alumno a juzgar la distancia, los objetivos a golpear y el camino por donde llegar a golpear. -Segundo: aunque el muñeco no responde como contrapartida supone una sólida resistencia a los golpes del que entrena pudiendo desarrollar los golpes y bloqueos a plena potencia. -Tercera: con su entrenamiento tendremos un método excepcional para acondicionar brazos, espinillas, dedos, palmas, puños, etc.
La Forma del Ching Jong de King Mui recibe este nombre en honor al fundador del estilo, Chan Heung. Quien introdujo el entrenamiento con el muñeco de madera a través de sus hijos y discípulos. En concreto a través de su hijo Chan Koon-Pak quien fijó el esquema de la forma que ha llegado en herencia hasta nuestros días. La Forma del Muñeco de Madera de King Mui es un ejercicio de 108 movimientos donde aparecen la mayoría de las técnicas del estilo.
Recuerda, la práctica constante con el muñeco no solo mejora nuestras habilidades, sino que también nos conecta más profundamente con la esencia del Choy Li Fut.
En este video, exploraremos una manera divertida y dinámica de practicar el kung fu con palo, utilizando un enfoque lúdico que nos ayudará a perfeccionar nuestra técnica y mejorar nuestra puntería.
El kung fu es una disciplina que ayuda a desarrollar habilidades, no solo físicas, también mentales.
Habilidades físicas: desarrollar la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la coordinación, la agilidad y la velocidad. Estas habilidades nos hacer mejorar el sistema cardiovascular, quemar calorías y en general mejorar el control corporal. Habilidades mentales: desarrollar destrezas, la confianza en uno mismo, el empoderamiento, aprender a escuchar a tu cuerpo y desarrollar la capacidad de aplicar la potencia y el control.
Muchas personas piensan, que el Kung Fu trata únicamente de luchar, ganar al contrario, es cierto que desarrollamos habilidades de lucha, de defensa personal, pero es más que eso, es un estilo de vida, una disciplina para el cuerpo, mente y alma, que te ayudara a vivir.
Únete a nosotros en esta aventura de aprendizaje y mejora del cuerpo y la mente a través del kung fu. ¡Vamos a entrenar juntos y a disfrutar del proceso!
